一、女性秋季穿衣注意事項(xiàng)

1、露腳穿涼鞋易痛經(jīng)

“俗話說(shuō)，病從寒起，寒從腳生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特別注意。”秋季早晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿時(shí)尚涼拖的女性極易因此受寒著涼，導(dǎo)致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴(yán)重者還會(huì)因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng)。

2、秋季少穿高領(lǐng)衣

高領(lǐng)衣是常見(jiàn)的秋季御寒服裝，不過(guò)，穿高領(lǐng)衣可要當(dāng)心“衣領(lǐng)病”。據(jù)了解，“衣領(lǐng)病”又叫“衣領(lǐng)綜合征”，醫(yī)學(xué)上稱之為“頸動(dòng)脈竇綜合征”，導(dǎo)致這種癥狀主要是高領(lǐng)或領(lǐng)帶過(guò)緊壓迫了頸動(dòng)脈竇，從而引起血壓快速下降和心率減速，致使腦部供血迅速減少，以至出現(xiàn)頭暈或暈厥等現(xiàn)象。

預(yù)防“衣領(lǐng)綜合征”，最好的辦法就是穿適合的高領(lǐng)衣服，系領(lǐng)帶和領(lǐng)結(jié)時(shí)切勿過(guò)緊。特別是患有高血壓或糖尿病、甲亢等病癥的人，更應(yīng)避免穿過(guò)緊的高領(lǐng)衣服。一旦發(fā)現(xiàn)“衣領(lǐng)綜合征”的病人，應(yīng)迅速將病人仰臥，并解開衣領(lǐng)，抬高雙下肢，讓更多的血液回流心臟，使病人盡快恢復(fù)過(guò)來(lái)。

3、露肩裝易發(fā)頸椎病

頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當(dāng)都可能會(huì)引發(fā)頸椎病。另外，引起頸椎病的原因和受涼有很大關(guān)系。秋季氣溫較涼，此時(shí)依然常穿吊帶裝、露背裝的女性，頸背肌肉很容易因寒氣侵入誘發(fā)頸椎病。

愛(ài)美女性秋涼后還應(yīng)盡量少穿露肩、露背裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件鏤空的小外套，或者披條質(zhì)地柔軟的絲巾，既能夠保護(hù)頸椎，又不失儀態(tài)。

4、露臍裝雖亮眼，當(dāng)心病從“臍”入

入秋以來(lái)，很多愛(ài)美女性仍穿露臍，導(dǎo)致肚臍受涼，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。

肚臍是胎兒脫離母體后，被剪斷的一小部分臍帶經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后脫落，形成“疤眼”，雖然肚臍已不能發(fā)揮實(shí)際的生理作用，但它通人體內(nèi)外，是保健要穴，中醫(yī)稱之為“神闕”或“臍中”穴，它既是治療某些疾病的重要穴位，也是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病毒侵入肌體的“門戶”。

因此，在著露臍裝時(shí)應(yīng)注意對(duì)臍部的養(yǎng)護(hù)。首先要注意臍部的衛(wèi)生，要常清洗積于此的汗液。其次就是要注意防“風(fēng)”，早、晚天氣較涼爽，或者陰雨天氣溫較低時(shí)最好不要穿過(guò)露的服裝，電扇、空調(diào)的涼風(fēng)不要正對(duì)著臍部猛吹，穿露臍裝騎摩托車或自行車時(shí)車速不宜太快等，以防病從“臍”入。

5、緊身牛仔褲秋天要少穿

入秋后，婦科炎癥的患者多了起來(lái)，其中以霉菌性陰道炎居多。霉菌是一種真菌，一般性的消毒劑很難將它徹底殺滅，汗液中的一些有機(jī)物對(duì)霉菌來(lái)說(shuō)是很好的“糧食”。

入秋后，很多女性喜歡穿緊身內(nèi)褲和牛仔褲，這樣便在特殊部位營(yíng)造了一個(gè)高溫潮濕的小氣候，便于霉菌大量繁殖。所以緊身牛仔褲秋天要少穿。

二、寶寶秋季穿衣注意事項(xiàng)

1、穿件小肚兜保護(hù)肚子

夏末秋初，寶寶很容易腹瀉，要特別注意腹部的保暖。還可以用大浴巾或者薄被按長(zhǎng)形對(duì)折幾層，蓋在寶寶的腹部，把他的手腳露在外面，當(dāng)寶寶睡著或者翻身時(shí)，不容易把浴巾或者薄被踢掉。

2、要穿襪子貼身保暖

一旦寶寶的腳受涼了，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)帶動(dòng)血液循環(huán)至全身，涼氣走遍全身的寶寶，想不得病也難了。所以寶寶腳部保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

3、寶寶穿衣要適量

小寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能尚不健全，需要外界溫度變化的不斷刺激。入秋時(shí)，如果寶寶穿衣過(guò)多，會(huì)影響皮膚散熱，降低調(diào)節(jié)散熱和抵御低溫的能力。

4、增減衣服要及時(shí)

隨著氣候的變化，給小兒的増減衣服要及時(shí)適量。寶寶舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個(gè)大致歸類，根據(jù)“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式，媽媽就可以隨時(shí)掌握寶寶的穿衣法則了。

5、“三暖一涼”穿秋衣

秋季寶寶穿衣法則：給寶寶穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過(guò)暖反而會(huì)令寶寶心煩頭暈;衣服不要穿太多，以不妨礙寶寶活動(dòng)為前提。

6、出門要注意多帶一件

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，入秋后的溫度總是難以預(yù)料，晝夜的溫差更是變化莫測(cè)。一會(huì)很冷一會(huì)很熱，有時(shí)候媽媽們還沒(méi)來(lái)得及感受寶寶溫度，還沒(méi)來(lái)得及給寶寶添衣，寶寶已經(jīng)凍著了。

三、老年人秋季穿衣注意事項(xiàng)

1、季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過(guò)多過(guò)早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗受風(fēng)，更容易傷風(fēng)感冒。所以老年人不要過(guò)多過(guò)早地增加衣服。

2、領(lǐng)口不能太緊，可能會(huì)影響頸椎的正?；顒?dòng)，還會(huì)使頸部血管受到壓迫，使輸送到大腦和眼部的血液減少，引發(fā)腦供血不足。

3、腰帶束得太緊，勒著腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致腰椎局部長(zhǎng)期缺血缺氧，還易發(fā)生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫，另外還影響胃腸道正常蠕動(dòng)，日久會(huì)產(chǎn)生消化不良、食欲不振、便秘等。所以老年人不要束腰帶，或者不要束得太緊。

4、襪口緊不利于腳部血液回流心臟，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起腳脹、腳腫、腳涼，腿腳麻木無(wú)力，導(dǎo)致行走不便。老年人要穿舒適的、襪口寬松的位置。

5、老年人體質(zhì)較弱，對(duì)冷的敏感性較高，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚應(yīng)多穿些衣服，避免受涼感冒。當(dāng)然要避免天一涼就加厚衣，這樣有利于機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)力。

6、老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強(qiáng)、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便于洗滌的衣服，以便體熱的散發(fā)、傳導(dǎo)。

7、老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來(lái)感覺(jué)舒適，同時(shí)衣服樣式要簡(jiǎn)單、穿脫便利，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對(duì)襟服裝。