身上長斑是什么原因

1、愛食用色素類食品

對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干、薯片、油炸食品、串串、火鍋等等，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。特別是晚上10時以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。

2、不良的清潔習慣

我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學成分。在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的。所以，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則后悔莫及。

3、摩擦刺激皮膚

常習慣去抓皮膚某個固定部位癖好的人要注意。常去抓皮膚，就等于是在刺激皮膚，進而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至會想用力把斑點摳掉，小心會造成反效果。

4、過度美白

女性愛美白是理所當然的事。但是過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。

頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，會使皮膚對光越來越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴重。所以，美白很重要，但是也要有度。

5、過度日曬

皮膚產生皺紋和長斑大部分都因為光老化引起。紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點。太陽穴、顴骨等容易受到紫外線曝曬，且日曬為斑點形成的主要原因。

避免過度日曬大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

6、不愛運動

我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程，適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。

現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，根本沒有合理的運動時間，皮膚上的毒素無法排除，當然會加劇色斑的形成。女人們，一定要安排一個時間給自己，好好進行運動和排排毒吧。

7、身體有疾病

疾病會導致激活酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶與血液中酪氨酸反映就長生了多巴。那么多巴也就是黑色素的前身，多巴就經過多層代謝脫落到體外，這樣就不會有色斑了。如果多巴長生的多了，就會導致毛孔堵塞不能正常代謝到體外，就遺留在表皮層和真皮層，就形成了色斑。

身上長斑怎么去除

其實對于身上長黑斑，有一種非?？焖儆行У闹委煼椒ň褪敲廊菁す猓@是近幾年發(fā)展起來的新型技術，對于各種色素性皮損癥狀都有很好的治療效果。激光治療法是用光對不同顏色物體的選擇性光熱效應，應用不同波長的激光選擇性作用于真皮中的黑色素細胞，在不破壞其它皮膚組織的情況下，使色素病變部位被光熱力破壞，從而將黑色素清除。

女性朋友如發(fā)現(xiàn)自己患有內分泌失調以及便秘等消化功能紊亂的疾病而導致身上長一些黑斑切勿病急亂投醫(yī)，常言道：“內疏外通、永保青春。腸道好、氣色才更好”，切忌聽信不實廣告的瞎吹，自作主張亂服一些調理內分泌和清腸排毒的藥物。

預防長斑的蔬菜

1、黃瓜

黃瓜水分多，含有一定的維生素，是可以美容的瓜菜，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，被稱為“廚房里的美容劑“。經常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化、減少皺紋的產生。

2、絲瓜

絲瓜中含防止皮膚老化的維生素增白皮膚的維生素B1等成分。長期食用或用絲瓜液擦臉，能使皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎、預防和消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效，是不可多得的美容佳品。故絲瓜汁有“美人水”之稱。多吃絲瓜，對調理月經不順也有幫助。

3、蘿卜

蘿卜的含水量高，熱里低，富含膳食纖維、鈣、磷和鐵、維生素C和葉酸。白蘿卜可抑制黑色素形成，使皮膚白凈細膩;蘿卜中的維生素c能促進皮膚和細胞間的膠原蛋白的生成，可減少皺紋的生成。另外，腸道內大腸桿菌會分解蛋白質產生有毒的氨類物質，吸入血液后加速機體老化。而白蘿卜可抑制這種不利因素，從而起到養(yǎng)顏益血的作用。經常吃蘿卜能夠有效美白祛斑，延緩肌膚衰老。

4、白菜

白菜中含有維生素C、維生素E等，能防止過氧化脂質引起的皮膚色素沉淀，有效美白祛斑，而且還能夠對抗皮膚衰老。同時白菜里的粗纖維含里很高，達90%之多。經常吃白菜能刺激胃腸蠕動，排除毒素，美容養(yǎng)顏。

5、蘑菇

富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗，對于皮膚中沉著的黑色素有很好的淡化、分解作用，經常吃蘑菇不僅能預防動脈硬化還能有效美白祛斑，潤澤肌膚。【詳細】