孕妇适当运动能使全身肌肉活动，促进血液循环， 增进食欲，使胎儿得到更多的营养。还能增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有效地改善盆腔充血，使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，顺利分娩。孕妇做什么运动好？最适合孕妇做的运动有哪些？一起随小编来了解一下孕妇运动锻炼那些事吧！

事实上，并不是所有零食都不利于健康，近年来，营养学家通过对零食的研究发现，零食不仅能补充人体的营养素，而且对养生、健美有一定的功效。但是垃圾零食除外，过多的食用垃圾零食容易造成偏食和肥胖。那么，吃零食的好处和坏处分别是什么呢？哪些零食可以经常吃？下面就来和小编一起看看吧。

很多女人都有贫血的病症，面色暗淡、苍白憔悴，轻则头晕眼花，重则心力衰竭。女人想要面色红润，就要给自己补充营养。不过不同类型的贫血症，用不同的方法才有效。接下来就为大家带来女性贫血知识大汇总，全面介绍女性贫血原因/症状/影响以及如何补血。

中老年人由于身体状况大不如以前，所以通常需要通过饮食，或者其他的保健方式来强身健体，那么中老年如何养生保健？我们一起来看看。

一般来说，哺乳期是从宝宝出生开始到宝宝周岁为止，这一时期无论对于妈妈还是婴儿来说都是一个非常重要。母乳是婴儿的直接营养来源，直接关系到孩子的健康。因此哺乳期的每一个阶段的饮食都非常重要，妈妈的饮食都要很讲究，只有对哺乳期各阶段的饮食都了如指掌才会在婴儿最脆弱的时期给他带来最健康的关怀。

宝宝又发烧、感冒了！妈妈在忧虑、担心之余，有否想过宝宝常患这些病症，除了外界影响，其实更多与宝宝本身的免疫力有关。有些宝宝小病不断，这是抵抗力差的表现。那么，是什么造成孩子抵抗力差呢？家长要怎样护理抵抗力差的宝宝？如何增强孩子的抵抗力？接下来将一一为您解答。

很多女性都有或轻或重的贫血症状，于是很注重补血，吃各种补血的营养品，但补血效果却不佳。那么补气补血吃什么中药好？常见的补血补气中药方有补血中药方剂、补血糖浆、补血药丸、补血颗粒、补血口服液等等。

孕妇感冒不是儿戏，一般而言，滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内，故妈妈一旦受到滤过性病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，而感冒又是由滤过病毒感染引起，所以宝宝也会随着妈妈而感冒，那么孕妇感冒了怎么办？一般情况下，多喝水，补充维生素是不错的选择。如果比较严重，可以适当吃点中药，前提是找正规的中医。

无论男女老少都会做梦，这是一种正常的生理现象，但是如果经常做噩梦甚至被惊醒，长期下来导致失眠不足影响工作和学习，有的人还会害怕噩梦会给自己带来厄运而长期心理恐惧不安。究竟做噩梦的原因是什么呢？做噩梦的原因可能是和精神压力大、睡前过于兴奋、睡前看了恐怖片等有关，甚至还和某种疾病和药物有关。经常晚上做噩梦怎么办呢？下面一起来看看详细介绍。

人人都知道要关爱生命，关注健康，那么在现代社会生存高压力、环境高污染、食物不安全等等不乐观的因素下，最不健康的生活方式你占几个？如何才能摒弃不良习惯，养成健康的生活方式呢？下面我们一起来看看。

孩子的健康饮食是确保孩子健康成长的重要基础。合理搭配各类营养如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，能够满足儿童生长发育的需要。家长应重视为孩子提供多样化、均衡、健康、新鲜的饮食，避免过多摄入高糖、高盐、高脂肪及加工食品。那么小朋友饮食注意事项有哪些？下面为大家整理了儿童营养餐及健康饮食常识，建议各位家长了解一下。

女性常说补血，而男性最常说的则是壮阳。那男性该如何补肾壮阳呢？大家知道食补、药补可以保健男性功能，其实一些按摩手法也是对男性很有好处的。下面一起来看看男性腹部按摩手法以及按摩腹部对男人的好处。

牛肉享有“肉中骄子”的美称，是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉不仅味道鲜美，而且营养价值很高，属于高蛋白、低脂肪的肉类，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有消化吸收率高等特点。下面maigoo网编辑为大家详细介绍牛肉的功效、牛肉选购、牛肉怎么炖好吃又烂等相关内容，一起来看看牛肉知识百科吧。

阿胶的功效与作用是什么？阿胶的食用方法有哪些？阿胶为一名贵中药，与人参、鹿茸并称中药三宝，自古以来作为强身健体之佳品。特别是在江浙一带有冬令进补阿胶之习惯，服用方法较多，用途不同，用法也各异。今天买购网小编将为大家详细讲解。

男性保健品哪种好？选保健品就像是约会，只有找对对象，约会过程才会神清气爽，感叹相见恨晚。男人，要找对适合自己的保健品，就先从了解自身状态开始，清楚自己的需求，才能有的放矢。下面为您推荐针对男性各种问题的保健品，男人强身健体必备！