一、運動時一定要穿運動內(nèi)衣嗎

女性在運動的時候如果穿錯了內(nèi)衣，或是不穿內(nèi)衣，導致乳房晃動程度過大，就有可能損害到乳房內(nèi)的彈性纖維組織，出現(xiàn)胸部下垂甚至乳腺疾病危害，所以選擇一款適合在運動的時候穿的運動內(nèi)衣是很重要的。

與普通內(nèi)衣相比，運動內(nèi)衣經(jīng)過了特別的結(jié)構(gòu)設(shè)計，固定性，支撐力更強，運動時能更好的支撐和保護胸部。一方面能降低運動時胸部晃動程度，另一方面能減小衣物摩擦乳頭造成的傷害。再者，運動內(nèi)衣在設(shè)計上考慮到運動需要，使人在運動的時候感到舒適自由，不受限制，動作可以靈活展開，而且優(yōu)質(zhì)的運動內(nèi)衣還具有快干功能，有極好的透氣性，能更好的吸汗去濕，使皮膚表面保持干爽清潔，保護乳房健康。

因此，運動時還是穿運動內(nèi)衣比較好，能更好的保護乳房健康，運動起來也會更舒適一些。

二、運動內(nèi)衣可以平時穿嗎

運動內(nèi)衣一般是運動時穿著的，有的朋友覺得運動內(nèi)衣比較好看，有時候平時也會穿遇到弄內(nèi)衣，那么運動內(nèi)衣平時穿好嗎？

一般來說，運動內(nèi)衣平時最好不要穿，因為運動內(nèi)衣的肩帶比普通內(nèi)衣寬，而且沒有鋼圈，可以勒緊胸部，雖然運動內(nèi)衣穿上去跟普通內(nèi)衣感覺差不多，但是長期這么穿還是不好的，對于胸部健康不利，畢竟運動內(nèi)衣對胸部的固定性更甚于普通內(nèi)衣，長期穿，將胸部勒的太緊，會影響到胸部血液循環(huán)，容易導致胸部出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象，甚至產(chǎn)生一些乳腺疾病。

另外，運動內(nèi)衣設(shè)計上強調(diào)的是運動功能，在乳房造型方面沒有設(shè)計，并不表現(xiàn)女性胸部曲線美。所以，無論把運動內(nèi)衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內(nèi)褲穿在里面，都不利于體形塑造，不利于與外裝配合。

綜上，不建議大家平時穿運動內(nèi)衣，只在運動時穿就好了，尤其是一些比較緊的運動內(nèi)衣。

三、運動內(nèi)衣能外穿嗎

可以。

運動內(nèi)衣是一種可以穿到公共場合的內(nèi)衣服裝，而且能顯示穿著者精神煥發(fā)、充滿活力的樣子，很多女性朋友在戶外運動或到健身房運動的時候都只穿一件運動內(nèi)衣。當然，運動內(nèi)衣比較小，而且平時經(jīng)常穿對健康不利，建議在運動時再換上，在其他非運動場合不穿。