老人洗頭有哪些注意事項(xiàng)？
1、水溫要適宜
老人頭皮對(duì)溫度的刺激比較敏感，過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長(zhǎng)期用冷水洗頭，會(huì)使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致?tīng)C傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個(gè)溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。
2、頭別往后仰
后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng)。因?yàn)檠鎏蓪?duì)頭部椎動(dòng)脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對(duì)于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢(shì)更安全。但高血壓患者要避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間低頭，淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適。
3、洗頭別太頻繁
老人頻繁洗頭，容易造成油脂分泌紊亂。油性發(fā)質(zhì)的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。發(fā)質(zhì)正常的老人春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次。
4、邊洗邊按摩
頭部血管豐富，有許多重要的經(jīng)脈和穴位，洗發(fā)時(shí)按摩頭皮可起到保健作用。方法是清水沖凈洗發(fā)水以后，用十指指腹，自額上發(fā)際開(kāi)始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10～15分鐘。經(jīng)常按摩可預(yù)防老年性脫發(fā)。
5、頭發(fā)干透再睡覺(jué)
帶著濕發(fā)和倦意入睡，會(huì)讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)中，頭部血液供應(yīng)緩慢，濕發(fā)會(huì)讓頭部熱量被水分帶走。
如何給臥床老人洗頭？
1、正確安置體位
讓老人斜角平臥，移枕于肩背后，將塑料布或橡膠單、浴巾(或中單)依次鋪于老人頭下，然后松開(kāi)老人衣領(lǐng)將其內(nèi)折。取干毛巾圍于老人頸部。
2、正確放置洗頭墊
一手托住老人頭部，一手將洗頭墊墊于頭下。囑咐老人閉上雙眼，并將小毛巾蓋于老人眼部，然后將棉球塞于老人耳內(nèi)，避免沖洗時(shí)水流進(jìn)眼睛和耳朵。松開(kāi)老人頭發(fā)并進(jìn)行適當(dāng)梳理。
3、臥床老人床上洗頭流程
用40℃~60℃左右溫水沖濕頭發(fā)，倒少量洗發(fā)液于手心，均勻涂于頭發(fā)上，然后用指腹揉搓頭發(fā)并按摩頭皮，力量適中，揉搓方向從發(fā)際向頭頂部。用溫水沖凈頭發(fā)，涂上護(hù)發(fā)素，輕輕揉搓，再用溫水沖凈。用毛巾擦干面部，用干毛巾包裹頭發(fā)。一手托住老人頭部，一手撤去洗頭墊，移枕于頭下。取出老人耳內(nèi)棉球，并用包頭毛巾擦干頭發(fā)，再用吹風(fēng)機(jī)吹干，梳理整齊，抽出頭下橡膠單和浴巾(或中單)，然后將老人安置到舒適體位。
老年人洗頭最好是彎腰低頭洗，千萬(wàn)不能仰躺給他人洗，彎腰低頭洗雖然站著有點(diǎn)累，但是比起仰躺洗頭安全多了。洗完頭后要盡快擦洗干凈頭發(fā)，然后找個(gè)地方坐著休息一下，以免太累了。
