很多人对于保健品和营养品之间的区别还不太清楚，误认为两者其实就是一种东西，其实不然，本期知识，小编为您整理了一些关于老年人对于保健品和营养品的问答。

儿童益生菌应根据不同年龄阶段的特点进行选择。婴儿期（0-12个月）宜选滴剂或粉剂，注意避免过敏原；幼儿期（1-3岁）可选粉末或咀嚼片，注重口感清淡；学龄前期（3-6岁）可尝试复合菌株，注意成分天然；学龄期（6岁以上）剂型选择更灵活。选购时务必关注明确菌株号、检查配料成分、核实活菌数量与保质期，并优先选择具有正规资质的产品，必要时咨询专业人员建议。

硒具有提高人体免疫力、抗氧化等功效，还有防癌抗癌的作用，是人体必需的是营养素之一，天然食品中，硒含量还是比较少见的，所以近些年，富硒产品大卖，富硒产品比普通产品价格高不少。还有很多购买富硒保健品，用以补充硒元素。常见的有富硒酵母片、富硒食用菌片、天然有机硒片等，还有一些中药食材。这么多富硒产品中，哪种补硒产品比较好呢？下面一起来看看这些常见的富硒产品，快来挑选最合适自己的吧。

人参是一种名贵滋补药材，优质的野山参具有大补元气、补脾益肺、安神增智之用，除此之外，人参功效还有复脉固脱、生津止渴等。作为一味中草药，人参的方剂有很多，像人参归脾丸、人参健脾丸、人参养荣丸等都是中医常用方剂，而且人参还能用来做人参炖鸡汤、人参乌龙茶、人参鹿茸泡酒等后食用。和Maigoo小编一起来了解下人参的吃法吧！

菊粉是植物中的储备性多糖，在自然界中的分布十分广泛，干燥的菊粉为白色无定形粉末，是十分理想的功能性食品配料，可以加工低脂食品，用于面包、饮料、奶粉中，服用菊粉不仅要了解菊粉的作用及功效，还要了解菊粉的副作用与危害性，那么菊粉一次吃多少？菊粉怎么吃可以改善便秘？喝菊粉能减肥吗？本期专题由Maigoo小编为您介绍菊粉的百科知识。

宝宝6个月后，单纯的母乳、配方奶以及米粉已经无法满足宝宝的营养需求了，此时妈妈不妨给宝宝添加泥糊类辅食，例如蔬菜泥。蔬菜泥含有的维生素、矿物质、膳食纤维，不仅能给宝宝补充身体所需营养元素，还有助宝宝肠道通畅，轻松帮宝宝KO便秘。蔬菜泥可以搭配婴儿米粉、面条或粥食用，也可以单独食用，而且制作简单，可以让妈妈省心不少。下面来看看宝宝蔬菜泥的做法大全，以及宝宝蔬菜泥添加顺序表吧！

高丽参是人参的一种，高丽参又分为红参、白参以及水参三种。高丽参适合什么人吃？高丽参适合男女老少服用，尤其是现在的上班族，身体处于亚健康状态，经常服用高丽参不错。那么高丽参的作用与功效是什么呢？高丽参和红参的区别有哪些？下面一起看一下高丽参知识百科吧。

蜂王浆是工蜂分泌的物质，用于喂养蜜蜂的幼虫。如果幼虫没有被选作未来的蜂王，供给就会比较有限而且早早“断浆”，幼虫最后就成为工蜂。而对于成为王位继承人的幼虫，这种物质的供应就很充足而且终生不断。“蜂王浆”的名称，就是来源于此。蜂王浆的作用与功效有很多，那么蜂王浆应该怎么吃，一起来看蜂王浆知识百科。

叶酸，你可能没吃过它，你可能不知道它到底是什么，但是当你想要小孩的时候你却第一个想到它！叶酸是一种重要的B族维生素，因最早从菠菜中分离出来而得名。它是胎儿生长过程中的必备物质，由于其水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。所以叶酸片什么时候吃最好，孕妇又该如何科学补叶酸，请看以下的叶酸知识百科。

冬瓜是一种很常见的蔬菜，在我国各个地区都有栽培种植。冬瓜中含有大量的维生素C，因此适量食用冬瓜能够起到提高免疫力的作用。此外，冬瓜还含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质元素等营养成分，在食用后能够起到清热化痰、减肥降脂、润肤美容等功效。冬瓜的吃法有很多种，可以做简单的冬瓜汤，也可以做炒冬瓜、冬瓜盅，还能将其制成冬瓜汁、冬瓜糖等食用。和Maigoo编辑一起来看看冬瓜的做法大全吧！

花粉是种子植物的微小孢子堆，由雄蕊中的花药产生，可以入药使用，也可以直接食用。花粉中富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和生物活性物质，适量食用花粉可以起到调节神经系统、促进消化、改善肠胃功能等作用。花粉的吃法有哪些？吃花粉的禁忌有哪些？接下来和Maigoo编辑一起来了解下吧！

珍珠粉一般是由淡水养殖珍珠加工而成，当然也有海水珍珠粉，但是价格极为昂贵。古代名医李时珍在《本草纲目》中记载：“珍珠清凉解毒，安神定惊，除翳生肌”，在传统中医处方里珍珠一直被用来治疗多种疾病。口服和外用珍珠粉，还可以使肌肤滋润美白，去皱抗衰，消除色斑，具有显著的养颜美容之功效。接下来，就来了解下珍珠粉的功效与作用，珍珠粉怎么用，珍珠粉面膜怎么做，如何选购珍珠粉等知识。

松花粉是松科植物马尾松、油松等植物的花粉，松花粉味甘，性温，归脾经、肝经，中医认为其有祛风益气、收湿、止血的功效，主治头旋眩晕、中虚胃疼、久痢、诸疮湿烂、创伤出血等病症，那么如何选购松花粉呢？松花粉怎么吃效果好？接下来maigoo网编辑为大家介绍松花粉是什么，松花粉的功效与作用，松花粉的食用方法等相关内容，一起来看看松花粉知识百科吧！

卵磷脂，又被称为蛋黄素，被认为是仅次于蛋白质、维生素的第三类营养物质。卵磷脂的功效与作用有很多，适量服用卵磷脂可以降低血清胆固醇、加快脂肪代谢、兴奋胆碱神经元，但是服用的时候一定要按照说明书服用或在医师的指导下服用，以免引发卵磷脂的副作用。卵磷脂除了单独服用之外，还可以和鱼油一起服用，这样可以使鱼油和卵磷脂的作用得到更充分的发挥。接下来和Maigoo小编一起来了解一下吧！

肌酸是一种含氮的有机酸，可以由人体自行合成，也可以从食物中摄取，含肌酸的食物有哪些呢？主要有肉类、海鲜类、菌菇类等。肌酸一般被健身者和运动员使用，可分为一水肌酸、复合肌酸以及肌酸化合物三类，都有为肌肉和神经细胞提供能量的作用，但在用法上有不同，那么肌酸的正确吃法是怎样的呢？喝肌酸的好处与坏处有哪些？下面和Maigoo小编一起来来看看肌酸的百科知识吧。

冬虫夏草是一种名贵的中药材，那么冬虫夏草有何作用呢？适量食用冬虫夏草能够起到抗疲劳、提高抵抗力、补肾益肺、止血化痰等功效。那冬虫夏草怎么食用？据Maigoo小编了解，冬虫夏草食用方法有很多，它可以做成虫草汤、虫草酒后食用，一起来看看虫草的正确吃法吧！

八珍糕是一种由八种药食两用的食材制作而成的糕点，是一种具有养生功效的食品，八珍糕的功效与作用主要是健脾消积，还有补肾、养胃、延缓衰老的好处，调整配方可以制成“男八珍”和“女八珍”，更符合不同人群的需求。八珍糕虽然食材众多，但是自制的难度不大，那么八珍糕怎么做？八珍糕怎么吃有效果？下面和Maigoo小编一起来看看八珍糕的百科知识吧！

泡腾片指的是含有泡腾崩解剂的片剂，这种片剂在与水接触之后后会立即发生泡腾反应，产生大量的二氧化碳气体，状如沸腾。我们生活中的泡腾片有很多，最常见的就是维生素C泡腾片，此外还有阿司匹林泡腾片、金莲清热泡腾片等药物，除了药物泡腾片之外，还有消毒泡腾片用来清洁洗衣机等家电。服用VC片可以美容养颜、抗氧化、促进细胞再生，所以维c泡腾片受到很多人的欢迎。来和Maigoo小编一起了解一下吧！

氨糖软骨素又叫做氨基葡萄糖，是人体软骨细胞的形成成分之一，适量服用氨糖软骨素钙片能够起到修复骨关节软骨、缓解和改善关节炎的作用。作为一种营养保健品，我们在选购和服用氨糖软骨素的时候都需要格外注意，一是不要买到假冒伪劣产品，二是要掌握正确的服用方法，这样才能达到想要的保健效果，也能避免对身体健康造成不利影响。接下来和Maigoo小编一起来了解一下氨糖软骨素胶囊的服用方法吧！

葡萄糖酸钙是有机钙盐的一种，为白色结晶性或颗粒性粉末，主要用作食品的钙强化剂与营养剂、缓冲剂、固化剂，常见的制剂有葡萄糖酸钙片、葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸钙注射液等，可以满足不同人群的需求，那么葡萄糖酸钙的好处与坏处有哪些呢？葡萄糖酸钙是治疗什么的？Maigoo小编整理了葡萄糖酸钙的百科知识，一起来看看吧！