螺旋藻作为一种被誉为超级食品的藻类，近年来在健康食品领域广受欢迎。其富含的蛋白质、维生素、矿物质以及抗氧化成分，使其成为许多人日常补充营养的首选。然而，市面上螺旋藻品牌众多，质量参差不齐，如何选择优质的螺旋藻产品成了消费者关注的重点。maigoo小编将帮助您了解螺旋藻的优劣鉴别，并为您提供一份选购螺旋藻的实用攻略。

冬虫夏草是我国的名贵药材，因其具有补肾益肺、止血化痰等功效而深受人们喜爱，但冬虫夏草的产量很少，因此价格比较贵，甚至有着“软黄金”一说。但市面上冬虫夏草质量参差不齐，到底冬虫夏草哪里产的好？冬虫夏草选购技巧有哪些？下面，小编就来介绍不同产地冬虫夏草的特点，及挑选方法，一起来看看吧。

挑选三七粉时，头数越小（如20头内），代表三七主根越大、生长年限越长，有效成分含量越高，品质越好。选购时优先选择产地明确（如云南文山）、成分为100%纯三七、粉末颜色呈淡黄白色、质地细腻无结块、具有天然草本香气的产品。同时，检查包装信息完整，并可参考权威检测报告，避免选择价格异常低廉或包装简陋的商品。

现在大家越来越重视骨骼健康啦！毕竟谁不想拥有强壮的骨骼，活蹦乱跳到老呢？市面上补骨骼的保健品五花八门，到底哪些真的有用？今天咱们就来聊聊最常见的五种——维生素D、钙片、维生素K、胶原蛋白和鱼肝油。它们各有所长，有的促进钙吸收，有的直接补钙，还有的帮助骨骼修复。看完这篇，你就知道该选哪种啦！

五味子是一种常见的中药，可直接泡水喝来达到日常保健的效果。五味子有南、北之分，那到底五味子哪种好？五味子有哪些做法呢？下面，MAIGOO小编就为大家详细介绍五味子的相关知识，一起来看看吧。

灵芝的功效与作用有增强人体免疫力、促进新陈代谢、延缓老化、护肝等，而灵芝的吃法也很多，比如泡水、炖汤、泡酒等。灵芝虽好，但是在服用过程中也是有一定的禁忌的：灵芝不适合和松花蛋、辣椒、西药如抗生素、茶叶和一些活血大补类药物同吃，泡水喝的时候也有七大禁忌。下面一起来了解一下灵芝相克食物、禁忌人群、泡水喝的禁忌、怎么服用才正确等知识。

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育。如果身体缺铁可以通过专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物。像老人、小孩、孕妇等都是比较容易缺铁的人群。现在市面上的补铁产品有很多、有各种口服液、补剂、软糖等，也有适合不同人群的产品。那么补铁产品怎么选择？下面为大家介绍。

氮泵是一种为健身人士而设的能量补充剂，含有大量咖啡因、肌酸、氨基酸、维生素、矿物质以及其他有效成分，有助于健身人士提高警觉性和专注力，提高健身人士在短期高强度的训练中的运动表现。那么健身氮泵对身体有什么作用和危害呢？氮泵怎么喝效果好？接下来maigoo网编辑为大家详细介绍氮泵的相关内容，一起来看看氮泵知识百科吧！

相信大家小时候都有看过西游记里偷吃人参果的故事，其实现实生活中也有一种水果叫做人参果，它又叫做香瓜茄、长寿果，原产南美洲，现在在我国青海、甘肃、四川、贵州等地均有栽培种植。人参果不仅果肉味道独特、脆爽多汁，而且适量食用还有健胃补脾、生津止渴、益气补血的作用。但是吃之前要先了解人参果的副作用与禁忌，要知道人参果不适宜人群。接下来和Maigoo网编一起来看看吧！

巴西蜂胶以其独特的热带植物成分和传统采集方式著称，而国产蜂胶则展现了中国多样化生态环境下的产物特点，品种丰富且供应稳定。两者并无绝对优劣之分，关键在于产品的纯度和加工质量。最终选择应基于可靠的产品信息和自身需求，而非单纯的地理标签。

在癌症发病率日益增高的今天，预防显得尤为重要，日常生活中许多水果有很好的防癌作用，那么什么水果预防癌症？MaiGoo网小编整理了草莓、柑橘类水果、大枣、猕猴桃、山楂、香蕉、葡萄、苹果、梨、无花果等十大抗癌水果，适量食用搭配均衡饮食、健康作息，有助于降低患癌风险，远离癌症。

西红柿，又叫做番茄，是一种营养且美味的瓜果蔬菜。西红柿的营养价值十分丰富，它含有大量的番茄红素，适量食用可以起到美容养颜、补充维生素C等作用。西红柿的做法也丰富多样，比较常见的菜谱有西红柿炒鸡蛋、西红柿炖牛肉、西红柿炒豆腐等，还可以将西红柿加工成番茄酱使用。作为一种绿色健康蔬菜，我们可以在阳台上自己种植西红柿来食用，西红柿的种植方法不难，来和Maigoo小编一起来了解一下吧！

虾米是将虾煮熟、晒干、去皮后的熟干制品，比较有名的品种如金钩海米，肉质饱满、色泽金黄，形状像钩子，所以叫金钩海米。虾皮和虾米的区别主要在于虾的品种不同，但都属于常见的海鲜干制品，那么虾米的营养价值及功效有哪些？干虾米怎么选？虾皮怎么做好吃？下面是maigoo网虾米知识百科，为大家介绍更多关于虾米的相关内容，一起来看看吧！

保健酒是以蒸馏酒、发酵酒或食用酒精为酒基，以可用动植物为保健功效成分为来源，以食品添加剂为呈色、呈香、呈味物质的一种保健食品。保健酒的主要作用是保健、养生和健体，它和以治病为目的的药酒不同，药酒有规定的适应症，而保健养生酒适合广大健康、亚健康人群使用。保健酒的泡制方法不难，因此大家可以用传统的保健酒配方来自行酿制，养生酒泡什么药材好？保健酒怎么泡？和Maigoo网编辑一起来了解下吧！

锌是一种我们身体所需要的微量元素，缺锌会导致人体有一些不良影响比如发育不良、厌食和异食癖、口腔溃疡、痤疮等。有很多家庭在生活中都会购买一些补锌的保健品给家人服用，能够改善缺锌所引起的一些症状。那么补锌产品怎么选？下面为大家简单介绍一些补锌品牌以及产品推荐。

硒是人体必需的微量元素。研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，硒元素对人体的作用还包括可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。下面maigoo网补硒知识百科，为大家详细介绍下硒作用，缺硒的症状与危害，含硒高的食物有哪些，以及硒片补硒怎么吃等相关内容。

铁元素是人体内必不可少的元素之一，人体缺铁会导致很多健康问题的出现。那么缺铁有什么症状呢？如果体内缺乏铁元素，我们会发现身体会变得容易疲劳乏力，而且注意力难以集中，更严重的还会出现指甲变脆、呼吸不畅等症状。在出现缺铁症状的时候一定要及时补铁，我们可以通过吃补铁食物或者是补铁的药品来进行体内铁元素补充。接下来和maigoo小编一起来了解一下不同人群补铁最快的方法吧！

很多家长担心孩子缺乏营养，整日给宝宝添加维生素，殊不知，小儿过量补充维生素会造成很大的危害。一般说来，水溶性维生素如果吃得过多，大部分都会迅速从小便中排出，所以不容易引起中毒，但是脂溶性维生素可储存在肝脏和脂肪组织中，摄入过多时便会在体内积聚，从而产生各种中毒症状。宝宝补充维生素的误区一定要谨记 。

我们的肚子不只是软软的肉，上面有许多有关我们身体健康的穴位。如果你有小肚子，或者消化不良，揉按肚子上对应的穴位就可以调整不良状态。尤其是痛经的女性，揉按治疗痛经的穴位能够得到意想不到的效果哦！下面我们一起来看看按摩肚子减肥方法以及月经不调按摩穴位。

眼干眼涩眼疲劳、视物模糊、看东西重影等等都是用眼过度的常见现象，这些可能是由于人体缺乏叶黄素导致的。我们可以通过补充叶黄素来预防近视、缓解眼疲劳、保护眼睛。补充叶黄素可以吃叶黄素保健品，也可以通过富含天然叶黄素的食物摄取。那么叶黄素怎么选择？含有叶黄素的食物有哪些？本期专题由maigoo网知识编辑为您介绍叶黄素的知识大全。