养生的方法，不仅有季节、时间的差别，还有体质的区别。不同体质的人有不同的养生方式，中医体质学将人分为9种基本类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。下面，小编就为大家介绍一下不同体质的人怎样养生。

铁是人体重要的微量元素，是重要的造血原料，生活中有些人群容易缺铁，所以需要通过科学健康补铁来恢复身体状态。补铁不是光吃含铁的食物或者药物就可以了，掌握正确的补铁方法才能够使得补铁事半功倍，怎么吃、吃多少、什么时候吃都是有讲究的。下面为大家介绍日常生活中补铁注意事项。

秋季，是一年中很重要的季节。尤其对减肥中的女士们来说。经过夏季的锻炼，很容易就会在秋季“滋补”的概念下养成好吃懒做的状态。这就很容易造成秋日虚胖的情况，如何在秋季抓住最后的机遇减肥呢？秋日减肥有什么需要注意的？秋季有效减肥的方式是什么？下面，一起来看看了解下吧！

鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，主要作用为：补气益血，调经散寒。对于鹿胎膏如何保存、鹿胎膏是否变质及保存注意事项，很多人都有不同的看法。那么，现在就小编给出正确的答案吧！

dha藻油是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要的元素，而鱼油中富含ω-3系多不饱和脂肪酸，对人们的身体健康方面的影响也是很大的，那么dha藻油好还是鱼油好？DHA藻油适合孕妇婴幼儿，怀孕后期因为鱼油成分内含EPA很多医生建议后期不可食用，以免在生产过程中造成大量出血状况，因此市售有许多的天然藻类DHA产品纷纷出炉，不用担心重金属污染及EPA含量问题。下面就来详细了解海藻dha和深海鱼油dha比较的相关知识吧！

老年人的营养应当着重防老防病，谋求维持身心健康和益寿延年，因此对蛋白质、钙、铁等各种营养素的需要与青壮年也有所不同。老人补充营养素吃什么食物好？下面，就来看看老人补充8大营养素吃什么好。

对于中老年人，由于机体逐渐衰老，代谢功能也逐渐减弱，因此身体内的一些维生素也会加速流失，相对于年轻人，中老年人需要的维生素补充量就更大。而中老年补充维生素可以从天然食物中摄取，那，中老年补充维生素吃什么食物好？

钙享有“生命元素”之称,它在体内的存在形式主要以骨骼、牙齿的形式。如果人身体缺钙，就会引发很多疾病。如少年和青年的厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；精力不集中；容易疲劳等。老年人则腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化缓慢等。那么喝什么饮品能补钙呢？补钙的饮品有哪些？下面就和小编一起来了解一下吧。

中国自古以来就比较注重养生，而红参作为一种养生大补的保健品，一直备受人们青睐。常见的红参一般是红参片，是以新鲜人参为原料，经过清洗、蒸参、晾干、烘干、排潮、日晒、切片等工序制成的，干红参比较硬，一般不会直接切片，通常会采用温水润湿法、低温烘烤法或冰箱冷藏法处理后再切片。下面一起来了解一下红参片是怎么做的以及红参怎么切片吧。

相信我们在购买进口产品的时候最担心的就是买到假货，所以说，很多朋友都会在购买进口产品以前先了解产品的真假鉴别情况，那么，swisse护肝片真假鉴别方法有哪些呢？在swisse护肝片的鉴别中，我们主要通过瓶盖、颜色、防伪码三个渠道进行，那么在颜色上，你知道swisse护肝片是什么颜色吗？一起到文中来看看吧！

现在生活中的应酬是越来越多，应酬当然少不了要饮酒。有些人不胜酒力稍微喝一点酒就会伶仃大醉，醉酒的滋味想必大家都很清楚。过度的饮酒对身体的伤害也是比较大的，在酒后可以喝一些饮料解酒的。醒酒的饮料有哪些？下面小编就来和大家一起盘点一下最受欢迎的解酒饮料，赶紧去看看吧。

对于婴幼儿来说，在不同的生长阶段，饮食上的差异性是比较大的。同时，对于不同的婴幼儿，还会有个体上的差异，在北美如果你问家庭医生类似该怎样给宝宝吃的问题时，他们通常会给你一个简单又直接的回答：“看你宝宝的身体发出的信号 ”，所以爸妈在关注一般规律的同时更应该注意观察宝宝传递给你的信息。

钙是人体生长发育与骨骼健康的核心营养元素，基于《中国食物成分表》权威数据，MaiGoo网编辑系统梳理出十大高钙食物排行榜。榜单涵盖乳制品、鱼虾贝类、高钙蔬菜、高钙坚果、芝麻酱、豆制品、海藻类、高钙水果、豆类以及补钙保健品。对于每一类别，都列举了常见代表食物（如牛奶、虾皮、芝麻酱等）的每100克钙含量（毫克）。