脾胃濕熱的原因

1、外邪入侵

由于體內(nèi)外邪入侵，濕邪或者是燥邪就容易進(jìn)入身體中侵犯我們的脾胃，而濕邪最容易傷害的就是我們的脾臟，而燥熱最容易傷害我們的腸胃。外感風(fēng)寒和內(nèi)蘊(yùn)的濕氣結(jié)合之后就容易出現(xiàn)濕熱的情況，會導(dǎo)致肺部也受到影響，出現(xiàn)胸悶咳嗽的情況。

2、飲食不科學(xué)

研究發(fā)現(xiàn)，平時飲食無節(jié)制是導(dǎo)致脾胃受傷最常見的原因。在我國的很多中醫(yī)名著中都有記載，就是飲食加倍，對于脾胃的傷害也在加倍。日常如果愛喝酒，飲食吃太飽或者是吃的食譜上過于的油膩以及不干凈，還有飲食沒有規(guī)律，這些都容易損傷我們的脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)氣滯以及食滯的情況。而這些情況都會導(dǎo)致身體出現(xiàn)化熱的情況，這就導(dǎo)致出現(xiàn)濕熱的問題了。

酒本身就是屬于氣熱同時質(zhì)地也是屬于潮濕的，如果身體出現(xiàn)了氣滯的情況就會導(dǎo)致體內(nèi)水濕之氣的加劇，這樣生濕助熱，很多飲食不科學(xué)的行為都會導(dǎo)致脾胃濕熱的情況出現(xiàn)。

3、心情問題

心情的好壞直接關(guān)系到身體的健康，如果心情不好，那么會導(dǎo)致憂思郁結(jié)在心中，這樣身體也會越來越差。過度的憂慮會導(dǎo)致心情不好，這就嚴(yán)重影響了肝臟的疏泄功能。而肝臟的疏泄功能是調(diào)節(jié)脾氣運(yùn)化最為重要的一個關(guān)鍵因素。如果肝臟以及脾胃失去了調(diào)節(jié)，那么體內(nèi)的氣機(jī)就會不通暢，這樣腸胃功能就會下降，這樣體內(nèi)就容易出現(xiàn)濕熱的情況了。

脾胃濕熱什么癥狀

1、在胃腸道方面出現(xiàn)胃痛、腹脹、泛酸、胃里嘈雜，感覺像消化不良，納少厭食，惡心嘔吐。

2、在味覺方面表現(xiàn)分為口苦、口干、口中粘膩、舌苔厚，吃了甜的食物容易發(fā)生泛酸現(xiàn)象。

3、在消化系統(tǒng)方面表現(xiàn)為大便不暢，溏泄不爽。

4、在身體和精力方面表現(xiàn)為乏力、感覺身體重，身體容易肥胖、出油，尿少色黃，面目肌膚發(fā)黃，色澤鮮紅如橘子色，皮膚發(fā)癢。

脾胃濕熱怎么調(diào)理

先脾胃濕熱，想要調(diào)理，一定要從日常生活習(xí)慣和飲食方面進(jìn)行調(diào)理。

1、吃些比較清淡易消化，有利于健脾胃的食物。

2、生活上面要控制好自己的情緒，有良好的作息習(xí)慣。

3、進(jìn)食切記不可以吃太冷，太涼，寒性，辛辣，刺激性油膩食物，這樣對腸胃蠕動消化都不是很好。

4、平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，對機(jī)體有很好的作用。

5、若是情節(jié)較為嚴(yán)重，建議可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的囑托下，使用藥物進(jìn)行調(diào)理。

脾胃濕熱怎么食療

1、在飲食中要多吃清淡，還有偏涼性的食物像各種的瓜類、梨還有葡萄、柚子都適合，多吃粥、湯等容易消化的食物，對于調(diào)整脾胃濕熱也有好處，同時大量的水分進(jìn)入體內(nèi)可以補(bǔ)充陰液，對于糾正熱感有很大的益處。

2、在食療過程中有些食物是不能夠吃的，特別是富含有高脂肪、高熱量、含油脂過多的食物都不要吃，防止使?jié)駸峒又兀詈迷谂R床中對于肉類應(yīng)該盡量的謹(jǐn)慎，特別是豬肉還有羊肉，一定要謹(jǐn)慎食用，熱帶水果要謹(jǐn)慎的應(yīng)用。

3、脾胃濕熱可以通過多吃蔬菜來改善人體的胃腸道，特別是富含有纖維素還有熱量非常少的，像黃瓜、苦瓜就非常適合。

治療脾胃濕熱的食療方

1、苦瓜薏仁粥

材料：苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。

做法：先將苦瓜洗凈，剖開去瓤籽后切成小塊，與其他食材共煮粥至爛熟，空腹食用。

功效：此方有清熱利濕之功效。苦瓜味苦性寒，可清熱祛暑、養(yǎng)血滋肝、和脾補(bǔ)胃、明目解毒。薏仁有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效。但胃寒、脾虛無濕、大便燥結(jié)者和孕婦慎用。

2、苦瓜排骨湯

材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。

做法

1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊。

2、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。

3、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。

功效：具有消暑解熱的作用。

3、芹菜雪梨汁

材料：芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。

做法：洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁，每日飲用1次。

功效：芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒。番茄可清熱生津，雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津。檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，可殺菌，消除色素沉著。以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡效果明顯。

4、蘆根湯

材料：鮮蘆根30克，廣霍香10克，白糖適量。

做法：先將鮮蘆根和廣霍香加水適量煎煮，取汁，兌入白糖，調(diào)味即可。每日1劑，分1-2次溫服，連服2天。

功效：有化濕、清熱止嘔功效。脾胃虛寒者不宜服食。

5、竹筍西瓜皮鯉魚湯

材料：鯉魚1條(約750克)，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、紅棗各適量。

做法：首先把竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天。接著把鯉魚去鰓、內(nèi)臟、不去鱗，洗凈略煎黃。然后把眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈。最后把全部材料放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲2小時，加精鹽調(diào)味供用。

功效：本食療主治濕熱等疾病。祛濕降濁，健脾利水。適用于身重困倦、小便短小、高血壓。