皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。預(yù)防措施為加強皮膚的日常護理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅持多喝水等。

皮膚干燥是指因季節(jié)變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節(jié)，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，稱為干性皮膚，尤其是中老年人因水份大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，會?？匆娝麄兊氖帜_、小腿處會有干裂、發(fā)癢的情形，在無法忍受干癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發(fā)炎或流膿。

該多補充水份和維生素：

一、牛奶—增強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

二、大豆―防止色素沉著：于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著于皮膚。

三、肉皮―充盈皮膚肉皮：是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

二、中老年皮膚干燥護理注意

冬季應(yīng)減少沐浴，一般每周一次即可要用中性肥皂不要用堿性肥皂。浴后或定時揉搓皮膚，改善皮膚血運營養(yǎng)，減緩?fù)俗?。避免搔抓，尤其不能?/span>“癢癢橈”過度搔癢，感受器受損后瘙癢會越發(fā)加重?？墒褂么罅繚櫮w劑，以凡士林的作用最好。絕不可用刺激性涂抹劑，包括酒精、漂白劑或氨制劑，那樣反而引起接觸性皮炎，加重瘙癢。

化纖內(nèi)衣內(nèi)褲也常引起瘙癢，故中老年人在選擇生活用品時應(yīng)特別注意藥物性瘙癢亦多見于中老年人，因其用藥廣泛復(fù)雜，許多口服和可注射的藥物（包括維生素、抗生素、利尿藥和抗精神病藥）都可引起一些敏感者出現(xiàn)瘙癢。

所以，在瘙癢找不到原因時，不妨核查—下你所用的藥品，辦法是輪流停藥或換藥，找出致樣的根源。而有些疾病也能引起全身性皮膚瘙癢，如神經(jīng)衰弱、膽道阻塞性疾病、內(nèi)臟腫瘤、糖尿病等，應(yīng)及時占醫(yī)院檢查，以免耽誤治療。中老年人如何預(yù)防皮膚干燥

出現(xiàn)手足裂口時，甘油、凡士林、橄欖油等都可以涂用，每天外涂1～2次即可。而一些含有激素類的藥物，如摻有“松”類激素的復(fù)方軟膏，則要慎重使用。

當(dāng)皮膚增厚嚴(yán)重、手足皸裂程度明顯、瘙癢難忍時，可以使用，一旦癥狀好轉(zhuǎn)，就應(yīng)改用不含激素的軟膏。因為如果繼續(xù)使用，激素會讓皮膚變薄、毛細血管擴張，不利于裂口的恢復(fù)。嚴(yán)重的手足裂口，則應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。如5~10%水楊酸軟膏、10~15%尿素軟膏等；倘若裂口大而深，可用傷濕止痛膏貼患處或進行包扎。很多中老年人的手腳都會出現(xiàn)裂口，涂點藥好了，但過一段時間又犯了，非常讓人苦惱。對中老年人來說，手腳裂口用藥不能見好就收，涂藥最好堅持1-2個月，這樣才能防止手腳裂口反復(fù)發(fā)作。

三、小結(jié)

相信大家對老年人皮膚干燥怎么辦也都一目了然了，老年人需要從生活起居的調(diào)理和改善入手，多攝入充足的維生素和營養(yǎng)成分，多補充水分，每天注意肌膚的正確保養(yǎng)，才能逐漸的改善干燥的現(xiàn)象，也能讓自己的肌膚更加的水嫩有彈性。