★★★★

孕婦產(chǎn)后坐月子護(hù)理知識(shí)大全產(chǎn)后不注意當(dāng)心落病根!

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員715號(hào) 上傳提供評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

———— 導(dǎo)語(yǔ) ————

經(jīng)歷了生產(chǎn)過(guò)程之后，為了自己和寶寶的健康，這時(shí)候最重要的就是產(chǎn)后恢復(fù)，坐月子已經(jīng)成為了寶媽們的熱談話題，不同地方、不同輩人對(duì)坐月子的要求理解都不一樣，但是只有科學(xué)的坐月子對(duì)身體恢復(fù)才有最大的幫助，那么坐月子有哪些風(fēng)俗禁忌？產(chǎn)后恢復(fù)精氣神最快的方法是什么？產(chǎn)后病如何治療與預(yù)防？產(chǎn)后42天要檢查什么？下面，就來(lái)了解下產(chǎn)后護(hù)理恢復(fù)的知識(shí)大全。

產(chǎn) 后護(hù) 理

詳細(xì)+

坐月子

月子食譜大全

月子湯

生化湯、紅糖蛋湯、紅豆湯、冬瓜排骨湯、黑豆烏雞湯、鯽魚(yú)豆腐湯、益母木耳湯......
月子粥

栗子粥、山藥薏米粥、紅棗黑米粥、魚(yú)片粥、海參小米粥、蝦米粥......
月子菜

姜醋豬腳、清蒸鱸魚(yú)、西蘭花炒蝦仁、板栗燒雞、臘豬腳燉蓮藕、香菇油菜......

產(chǎn)后常見(jiàn)病

坐月子禁忌

護(hù)理禁忌

忌用冷水洗漱，應(yīng)該用溫水，忌提重物，忌過(guò)度勞累，應(yīng)多注意休息。關(guān)于外出吹風(fēng)，建議剛生產(chǎn)完的媽媽不宜在天氣惡劣的情況下外出，夏天吹空調(diào)風(fēng)扇應(yīng)該注意維持室內(nèi)的溫度在26-28度之間。關(guān)于洗頭洗澡，要在洗完頭洗完澡后馬上吹干頭發(fā)，留意保暖。
飲食禁忌

忌辛辣刺激食物，如，姜蔥蒜、辣椒、香菜等。忌生冷寒涼的食物，不適合大補(bǔ)。關(guān)于瘦身飲食，年輕的媽媽常常因?yàn)橄胍焖偈萆矶室獬院苌俚氖澄?，反而?huì)影響自己的健康和乳汁質(zhì)量。
運(yùn)動(dòng)禁忌

產(chǎn)后太快進(jìn)行瘦身運(yùn)動(dòng)同樣不可取。劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)阻礙身體的復(fù)原。月子期間建議媽媽做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、低難度健身操等，避免過(guò)早減肥或瘦身，出了月子再進(jìn)行有計(jì)劃的瘦身。

月子習(xí)俗

中國(guó)人坐月子習(xí)俗

月子里產(chǎn)婦必須避風(fēng)，月子里不要洗頭洗澡，坐月子多喝湯少吃肉，坐月子整月吃紅糖小米粥，坐月子期間要絕對(duì)臥床休息，坐月子不能喝水只能喝米酒等。
歐美人坐月子習(xí)俗

產(chǎn)婦也喝冰水，吃冰激凌，吃水果，大魚(yú)大肉被認(rèn)為太油膩，吃太多會(huì)破壞體形。不但可以沾冷水，也可以吹冷風(fēng)。生產(chǎn)后幾小時(shí)就下床運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后一星期下水游泳，每天做康復(fù)體操。
其他地區(qū)產(chǎn)婦坐月子習(xí)俗

韓國(guó)人到產(chǎn)后護(hù)理院休養(yǎng)，日本人生完在醫(yī)院能洗澡，泰國(guó)人坐月子主要靠按摩，朝鮮人４０天不洗頭洗澡，非洲人建議在家里調(diào)養(yǎng)一周后再出門(mén)。

月子中心

月子會(huì)所服務(wù)

包括指導(dǎo)正確哺乳寶寶、給寶寶穿衣?lián)Q尿布、嬰兒洗澡、黃疸、臍帶的護(hù)理及臀紅、腹瀉、便秘、啼哭等護(hù)理。協(xié)助產(chǎn)婦進(jìn)行個(gè)人衛(wèi)生清潔，做好傷口護(hù)理?？茖W(xué)、合理安排產(chǎn)婦月子餐，促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌。乳房保健護(hù)理、惡露觀察。產(chǎn)后心理指導(dǎo)。對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒常見(jiàn)疾病進(jìn)行預(yù)防、家庭護(hù)理，并及時(shí)提出就醫(yī)建議。詳細(xì)+

行業(yè)推薦品牌

圣貝拉SAINT BELLA

茉莉智慧MOLI

愛(ài)帝宮AND

巍閣

錦恩健康JEAN

馨月匯CAREBAY

禧月閣

小貝拉母嬰BabyBELLA

瑯悅Lonlove

艾嶼BELLA ISLA

更多推薦

請(qǐng)?jiān)律?/span>

一般月嫂價(jià)格在4500以上，給予產(chǎn)婦和寶寶生活護(hù)理、疾病護(hù)理，專(zhuān)業(yè)護(hù)理。配制營(yíng)養(yǎng)餐、做心理輔導(dǎo)，幫助產(chǎn)后恢復(fù)?？蓮膶?zhuān)業(yè)家政公司或熟人介紹找月嫂。面試月嫂可詢(xún)問(wèn)月嫂培訓(xùn)的一些細(xì)節(jié)，問(wèn)一些關(guān)于產(chǎn)婦護(hù)理和寶寶護(hù)理的問(wèn)題。詳細(xì)+

產(chǎn) 后檢查

產(chǎn)后檢查時(shí)間

一般認(rèn)為產(chǎn)后42天以后子宮等可以恢復(fù)到孕前水平，產(chǎn)后42—56天務(wù)必去指定醫(yī)療保健單位進(jìn)行一次全面的母嬰健康檢查。
產(chǎn)后檢查項(xiàng)目

盆底檢查、婦科B超檢查、體重、血壓、乳房、腹部檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)檢查。
產(chǎn)后復(fù)出費(fèi)用

大約200-300元左右，費(fèi)用會(huì)隨著所在分娩方式、地域、醫(yī)院級(jí)別、以及檢查項(xiàng)目的不同而有所出入。

詳細(xì)+

產(chǎn) 后護(hù) 膚塑形

消除妊娠紋

妊娠紋重在預(yù)防，一旦出現(xiàn)了是無(wú)法完全消除的，如果產(chǎn)后妊娠紋對(duì)自己的身心造成了不可忽視的影響，可以使用激光治療。詳細(xì)+
產(chǎn)后護(hù)膚

產(chǎn)后皮膚變黃發(fā)黑、產(chǎn)后皮膚干燥粗糙、產(chǎn)后皮膚過(guò)敏、產(chǎn)后長(zhǎng)黃褐斑、產(chǎn)后皮膚瘙癢、產(chǎn)后皮膚松弛等。
產(chǎn)后瘦身

產(chǎn)后臀部減肥、產(chǎn)后腹部減肥、產(chǎn)后胸部松弛塑形、產(chǎn)后豐胸、產(chǎn)后瘦腰、產(chǎn)后細(xì)臂、產(chǎn)后子宮恢復(fù)鍛煉。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)

順產(chǎn)如果產(chǎn)后恢復(fù)情況良好，可以在6周后開(kāi)始恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)。剖宮產(chǎn)根據(jù)恢復(fù)情況，可以在產(chǎn)后6到8周開(kāi)始恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)。每周至少可以安排3到4次運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持30分鐘。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的方式有散步、瑜伽、會(huì)陰收縮、胸部運(yùn)動(dòng)、頸部運(yùn)動(dòng)、臀部運(yùn)動(dòng)。詳細(xì)+

產(chǎn) 后同房

順產(chǎn)后同房

順產(chǎn)產(chǎn)婦適宜同房時(shí)間為產(chǎn)后8個(gè)星期，而女性分娩后對(duì)夫妻同房生活的興趣，也要到第3個(gè)月才能明顯增加。順產(chǎn)后同房要特別注意衛(wèi)生、避孕等。
剖腹產(chǎn)后同房

建議最好是在產(chǎn)后3個(gè)月同房，動(dòng)作輕柔，做好避孕措施，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的傷口處及其周?chē)苡锌赡茉谛g(shù)后的數(shù)月乃至一年之內(nèi)都會(huì)受影響。

詳細(xì)+

———— 推薦閱讀 ————

01 孕產(chǎn)婦疾病與健康手冊(cè) 做健康媽媽生健康寶寶

02 【產(chǎn)婦用品】哺乳用品身材恢復(fù) 衛(wèi)生清潔營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等產(chǎn)后用品必備清單

03 新生兒待產(chǎn)包全攻略衣物_喂養(yǎng)_洗護(hù)_護(hù)理_安全用品大全

04 【住院護(hù)理】病人護(hù)理術(shù)后護(hù)理術(shù)后恢復(fù) 不同情況護(hù)理知識(shí)盤(pán)點(diǎn)

05 嬰幼童護(hù)理知識(shí) 寶寶發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)_體檢項(xiàng)目_安全教育_外傷急救須知

06 產(chǎn)婦坐月子有哪些習(xí)俗忌諱? 說(shuō)說(shuō)各地坐月子的奇葩講究

07 產(chǎn)后必吃的十大水果排行適合產(chǎn)婦吃的10種水果盤(pán)點(diǎn)

08 孕產(chǎn)婦檢查時(shí)間及項(xiàng)目大全從備孕到產(chǎn)后一站式體檢手冊(cè)

09 最全的孕婦懷孕指南開(kāi)啟孕育新生命的奇妙偉大之旅!

10 孕婦飲食有什么禁忌？孕期營(yíng)養(yǎng)食譜推薦準(zhǔn)媽媽?xiě)言羞@樣吃就對(duì)了

標(biāo)簽： 母嬰健康孕產(chǎn)婦母嬰食品嬰幼童健康產(chǎn)后修復(fù)中心

網(wǎng)站提醒和聲明

本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者，網(wǎng)站會(huì)追責(zé)到底。申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>>

贊

踩

最新評(píng)論

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)新陳代謝、改善心血管系統(tǒng)、增加我們的免疫力，而且運(yùn)動(dòng)減肥、塑身的作用是大家都知道的，除了這些，而且還能改善情緒，增強(qiáng)我們的意志力。所以運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身心都有好處。運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防常見(jiàn)疾病呢？不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的心理健康有什么影響？運(yùn)動(dòng)如何健身、減肥？四季運(yùn)動(dòng)如何養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)不僅在于“動(dòng)”，更重要的是掌握合理的運(yùn)動(dòng)方法，科學(xué)運(yùn)動(dòng)才能給我們健康體魄！

健身會(huì)所常見(jiàn)病/小病 ★★★★

5430 90

孕婦能用暖風(fēng)機(jī)嗎孕婦用暖風(fēng)機(jī)取暖有輻射嗎

南方的冬天不像北方一樣有暖氣，很多家庭都會(huì)使用空調(diào)、電烤爐、暖風(fēng)機(jī)等取暖設(shè)備取暖，其實(shí)所有的通電設(shè)備都是存在輻射的，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，細(xì)微的輻射可能影響不大，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，就要著重考慮了。孕婦能用暖風(fēng)機(jī)嗎？孕婦用暖風(fēng)機(jī)取暖有輻射嗎？下面一起來(lái)了解下。

暖風(fēng)機(jī) 母嬰健康

563 7

小兒疝氣吃什么好小兒疝氣飲食保健法

小兒疝氣是家長(zhǎng)朋友非常關(guān)心一種小兒疾病，除了日常的中醫(yī)或西醫(yī)治療外，家長(zhǎng)朋友還應(yīng)該注意小兒的食療方法，合理的飲食有利于輔助疾病的治療，下面就來(lái)給大家介紹一下集中小兒疝氣的飲食，希望能對(duì)各位家長(zhǎng)有幫助。

母嬰健康食療食補(bǔ)

1964 54

嬰幼童常見(jiàn)疾病有哪些兒童常見(jiàn)疾病治療與預(yù)防

嬰幼兒因?yàn)樽陨砩眢w沒(méi)有發(fā)育成熟，免疫系統(tǒng)也不完善，所以經(jīng)常生病。寶寶生病了，媽媽是最著急上火看著心疼的，寶寶的身體健康時(shí)時(shí)牽動(dòng)著父母的心。雖然小心呵護(hù)，但是寶寶還是會(huì)因?yàn)楦鞣N原因患上感冒、咳嗽、偏食、皮膚病等常見(jiàn)疾病，所以提前了解嬰幼兒常見(jiàn)病才可以有備無(wú)患。嬰幼童常見(jiàn)疾病有哪些？0-6歲寶寶不同階段各有什么常見(jiàn)疾病和如何預(yù)防？嬰兒疫苗接種時(shí)間是怎樣的？讓我們一起來(lái)看看嬰幼童常見(jiàn)疾病一覽。

母嬰健康嬰幼童健康 ★★★★

2523 150

孕婦護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些？身心護(hù)理與癥狀問(wèn)題解決

孕婦是一個(gè)家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，孕期的女人在身體上和心理上都比平時(shí)脆弱，所以無(wú)論是孕婦還是孕婦身邊的家人朋友，都要認(rèn)真照顧好孕婦本人。除了皮膚、頭發(fā)、或者身體其他部位孕期護(hù)理上的注意事項(xiàng)，保持良好作息、健康均衡飲食、心情愉快、不胡亂用藥或刺激性物品，才是孕婦護(hù)理的最基本要素。

母嬰健康孕產(chǎn)婦 ★★★

557 35