maigoo小編建議選購(gòu)益生菌首先要安全、衛(wèi)生、可靠，少出問題。一定要選擇可靠的大品牌，具備保健食品標(biāo)志（藍(lán)帽子）的品質(zhì)更有保障。有些益生菌的品牌雖然不是知名品牌，但選用的為大企業(yè)供應(yīng)菌粉，或指定給運(yùn)動(dòng)員、航天員等使用，且用戶口碑不錯(cuò)的，都可考慮信任。 【益生菌十大品牌】

選擇粉劑、倍投及包膜緩釋工藝的益生菌品牌更好。粉劑有利于益生菌的保存。倍投技術(shù)是指在出廠時(shí)其含量需大于標(biāo)示量的數(shù)倍以保障其在保質(zhì)期最后一天含量仍達(dá)到標(biāo)示量。如標(biāo)示每條益生菌含量100億，其出廠時(shí)的含量可能為200～300億。包膜緩釋技術(shù)是指該益生菌具有包膜，可以部分阻止胃酸及膽汁對(duì)其的破壞，以保證其盡多的到達(dá)大腸。

很多產(chǎn)品僅標(biāo)明生產(chǎn)時(shí)益生菌活菌，并未說明保質(zhì)期內(nèi)實(shí)際益生菌數(shù)目和存活狀況。不管形態(tài)如何都需要關(guān)注不同產(chǎn)品所含的菌株類型、保質(zhì)期內(nèi)益生菌數(shù)量和益生菌活性。對(duì)益生菌酸奶或飲品而言，MAIGOO小編提醒您，要注意看日期，離出廠日期越近（2周內(nèi)）的產(chǎn)品可能含有較高的活菌數(shù)，對(duì)奶制品極為過敏的人可選擇益生菌補(bǔ)充劑。

選擇高濃度活菌產(chǎn)品以保證益生菌在腸道維持足夠數(shù)量也是其發(fā)揮作用的前提。要買產(chǎn)品中活菌數(shù)量達(dá)標(biāo)并充足的產(chǎn)品，以保證每天攝入10億以上甚至幾十億個(gè)活的益生菌。按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，每克產(chǎn)品中含有的活菌數(shù)至少需要100萬以上。普通保健，每天攝入100～300億個(gè)益生菌最佳，也并非多多益善。

產(chǎn)品標(biāo)簽中要標(biāo)出菌種菌株名，要有編號(hào)，也就是說買到的益生菌一定要“有名字”，如，鼠李糖乳桿菌LGG、雙歧桿菌Bb-12等，雙歧桿菌為菌種名，Bb-12為菌株名，只有菌種名沒有菌株名字的一律不予考慮。