美體即通過各種方法使身體變得美麗。隨著人們生活質量的提高，美容美體的需求也就越高。目前美體的方法多種多樣，有些人走捷徑通過用藥物來美體瘦身，短期或許會有效果，但是長期如此必定會傷害身體。那么有沒有健康的塑身美體方法呢，下面小編精心為您整理美容美體瘦身完全攻略，助您完美塑形，打造魔鬼身材。
美體內衣又稱為塑身內衣，它根據(jù)脂肪可流動性的原理，將流失、移位、下垂的脂肪歸位到正確的位置并加以鎖定，馬上塑造好身材。而且堅持穿戴還能起到定型效果，使人脫下它時依然乳房高聳，腰身纖細，臀部渾圓上翹，擁有魔鬼身材。美體內衣衣長期壓迫人體會產生不良影響，每天穿戴時間最好不要超過4小時，而且不要天天穿，特殊時期千萬不要穿。 【塑身衣選購>>】
運動是最科學最綠色的減肥方法，能消耗體內多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動的時間越長，消耗的糖和脂肪就越多。運動的時注意把握力度，以免傷害身體。比較常見的美體運動減肥方法有游泳、爬山、塑身瑜伽、慢跑、健身操、騎單車等。每天堅持運動半小時以上，持之以恒不但能擁有魔鬼身材，還能同時擁有健康體魄。
精油有促進細胞新陳代謝及細胞再生的功能，可以強化循環(huán)系統(tǒng)，幫助肝腎排毒，改善滯留和腫脹，讓蒼白皮膚變得紅潤而有活力。
按成分可以非為單方精油、復方精油和基地精油，使用時根據(jù)自身需要，按一定的配比調和即可，不會調的也可直接使用復方精油。 【精油SPA選購>>】
美體塑身并非一朝一夕就可以完成的，上面介紹的三大利器能幫助您很好的完成美體瘦身計劃，但想要事半功倍還得配合健康合理的飲食。下面就來看看美體瘦身期間配合什么飲食比較好吧。管住嘴，邁開腿，勤保養(yǎng)，持之以恒堅持下去相信很快就能看到效果。
主食類：五谷雜糧、蔬菜、魚類、海鮮
零食類：水果、海苔、紅棗、堅果
飲品類：牛奶、酸奶、醋、茶葉、花草茶
碧生源
雅萌
大麥微針
半島
理膚泉
Ulike
姿美堂
百利達
魯南制藥
歐萊雅
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