【生姜蜂蜜水】生姜蜂蜜水的功效與作用 生姜蜂蜜水減肥法

生姜蜂蜜水做法及作用都有哪些？

日常常吃姜，沒有病來也沒災(zāi)，是日常生活中老百姓們一種常見的說法，的確人不可百日無姜，吃生姜對(duì)人體的健康是有很多發(fā)處的，可以說生姜不僅是一種最好的調(diào)味品，同時(shí)也是一種臨床上常見的中藥，總得來說生生姜是延年益壽的一種最好的選擇，因此日常生活中我們要多吃生姜。

而蜂蜜也是公認(rèn)的一種最好的養(yǎng)生佳品，日常適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鄄粌H能防止便秘，促進(jìn)消化，美容等作用，那么生姜和蜂蜜水一起吃還能發(fā)揮出什么樣的功效呢？

一、生姜蜂蜜水做法：

1、約十公克的姜磨成糊狀。

2、把姜糊放入玻璃杯里。

3、注入滾燙的熱開水。

4、加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。

5、男女老少都適合飲用。

二、飲用生姜蜂蜜水的效果：

連續(xù)喝兩個(gè)月（每天早晨及入浴前各喝一次），據(jù)書本記載的見證：

1、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。

2、體重可減輕約十公斤。

3、皮膚變得細(xì)嫩。

4、去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。

5、堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長的跡象。姜對(duì)身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧

三、生姜蜂蜜水的其他方法與作用：

1、成熟蜂蜜600g，生姜600g。將生姜搗爛取汁、澄清去除上層汁液，取其沉淀物加入蜂蜜攪勻。晚飯后服用可治慢性氣管炎。

2、蜂蜜12g。生姜6g，桔子1個(gè)。將桔子放炭火中燒黑、搗爛與蜂蜜生姜汁同裝入大杯中倒入溫開水，放涼后一次服下，可治氣管炎。

3、蜂蜜180g，鮮姜110g，大西瓜1個(gè)，香油160g，大棗10個(gè)。將西瓜頭切開把中間的瓜瓤掏出留下約3.5厘米厚的瓜瓤在西瓜內(nèi)放入蜂蜜、香油、切成片的鮮姜、去核的大棗、將瓜蓋好，放入鍋內(nèi)并固定住，加水至四瓜的1/3處燉煮90分鐘趁熱喝掉西瓜里的汁，稍后吃點(diǎn)姜片然后睡半小時(shí)覺，對(duì)氣管炎、哮喘病當(dāng)年即顯效服用時(shí)忌煙和辛酸的食物。

4、蜂蜜100g，生姜11g，杏仁35g。將生姜切碎末，杏仁炒熱研末，一同混入蜂蜜中攪勻，日服3次，每次11g，可治療慢性支氣管炎。

5、蜂蜜120g，生姜60g，茶樹根120g、將生姜茶樹根水煎取汁，加入蜂蜜調(diào)勻，代茶飲，治慢性支氣管炎。

6、蜂蜜150g，姜汁15g，大南瓜1個(gè)。將南瓜切開頂蓋，去瓤加少許香油和蜂蜜姜汁蓋好頂蓋，隔水燉2小時(shí)，服用。適用于肺、腎兩虛的哮喘患者。

7、蜂蜜150g，老姜150g，大雪梨5個(gè)，黑豆600g。將梨、老姜搗碎取汁，黑豆研末加蜂蜜調(diào)勻然后七蒸七曬，隨時(shí)服用，可治久咳不愈。

8、蜂蜜50g，生姜25g，貝母10g，白糖40g。把貝母研末與白糖和勻，加蜂蜜、姜汁（把生姜榨成汁）調(diào)服，治久咳不愈。

9、蜂蜜180g，姜汁大半碗，豬肺子1個(gè)，杏仁50粒。在狂肺內(nèi)放入姜汁、蜂蜜、杏仁燉熟去杏仁分次服湯食豬肺，可治老年咳嗽。

四、生姜蜂蜜水減肥法

生姜蜂蜜減肥原理

生姜可以調(diào)節(jié)人體的極力平衡，蜂蜜可以潤腸瘦身，兩者結(jié)合食用，會(huì)讓二者的作用疊加，可以快速調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，從而變成易瘦體質(zhì)。

蜂蜜姜湯

姜用兩片差不多10克就好，最好用刀弄成糊糊(如果是片的話，活性不夠)，將姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻后再喝。

飲用方法

1.早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯加一份清單的減肥晚餐，晚餐一小時(shí)后可以吃點(diǎn)兒水果。

2.控制油、鹽的攝入，吃多了會(huì)影響體質(zhì);

3.吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。

生姜蜂蜜減肥的優(yōu)點(diǎn)：

1.使用這種方法后，胃口變小，食欲不像以往那么大了。

2.使用生姜蜂蜜法，可以有效改善便秘，對(duì)小肚子的消減很有效果。

3.減肥效果堪比減肥藥，關(guān)鍵是不傷身。