滑雪的樂趣

蔚藍(lán)的天空，皚皚的白雪，當(dāng)陽光盡情地鋪灑開來，這是世界贈與我們的禮物！雪板———一件普通的工具,卻是開啟這份禮物的鑰匙，讓我們能盡情享受滑雪的樂趣！讓身體沉浸在充滿誘惑的藍(lán)天白雪中，在雪上縱橫馳騁，沿著雪道飛速急下，感受到風(fēng)從身邊穿過，又仿佛自己撕裂了空氣。盡情釋放自我，感受速度帶給我們的快感，激情由心臟釋放到身體，能量從身體迸發(fā)到自然。這般的誘惑，即使一個再安靜再不喜歡動的人都沒有理由不喜歡。速度與激情，這就是滑雪的魅力！

滑雪的益處

1、柔韌身體＆強(qiáng)化平衡能力

滑雪是一項(xiàng)全身運(yùn)動，能夠讓神經(jīng)系統(tǒng)得到全方位的鍛煉和提高。在給我們帶來速度享受的同時，也很好鍛煉了平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性?；┑膶?shí)質(zhì)就是掌握平衡的過程，在重心的切換中找到平衡點(diǎn)，這樣才能做出漂亮的動作。這種平衡能力的增強(qiáng)是無法從跑步、打球中得到的。與平衡能力密切相關(guān)的就是協(xié)調(diào)能力。只有充分地協(xié)調(diào)好全身的每個部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果?；τ谌梭w的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強(qiáng)。

2、燃燒脂肪

滑雪與跑步、游泳一樣，同屬有氧運(yùn)動，能夠增強(qiáng)心肺功能?；┬枰獜?qiáng)大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持，特別是在高速的運(yùn)動中，心肺功能會得到更好的提升。同時滑雪場的冷空氣會對身體的氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)進(jìn)行考驗(yàn)，這在無形中鍛煉了心血管縮張的能力。據(jù)測試，一個速度正常的滑雪者一小時消耗的熱量為734卡，相當(dāng)于在1小時內(nèi)跑9.5公里的運(yùn)動消耗量。因此，滑雪對脂肪的燃燒和消耗的功效是相當(dāng)顯著的。

3、治療“冬季疲勞癥連鎖反應(yīng)”

冬天的氣溫較低，戶外(微博)運(yùn)動項(xiàng)目較少，這就使得相當(dāng)一大部分人選擇宅在室內(nèi)。冬季的戶外運(yùn)動較少，缺乏鍛煉使得人的身體體質(zhì)下降，容易產(chǎn)生疲勞感，從而使得情緒容易低落、注意力難以集中、工作學(xué)習(xí)效率低下。這些癥狀可以歸納為“冬季疲勞癥連鎖反應(yīng)”。平日缺乏鍛煉的腦力勞動者這種癥狀反應(yīng)尤為突出。我們都知道，運(yùn)動是改變情緒的最佳方式，尤其是室外運(yùn)動對改變消極情緒和提升狀態(tài)效果尤為突出。因此，滑雪作為冬季特有的戶外運(yùn)動可以完美地治療“冬季疲勞連鎖反應(yīng)”，特別是在雪道上極速快滑，治療效果更佳！