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1、國(guó)民對(duì)胃的重視程度
① 73%的人知道有胃部小毛病，但自認(rèn)為沒(méi)事，不必檢查；
② 57%的人只有在嚴(yán)重的情況下才去醫(yī)院檢查；
③ 44%的人對(duì)內(nèi)鏡監(jiān)測(cè)非?？謶郑?/span>
④ 13%的人會(huì)給胃部定期檢查。
Tips：通過(guò)有關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查可看出，國(guó)民對(duì)胃的不重視和我國(guó)胃疾病發(fā)病率居高不下的現(xiàn)狀相吻合。
2、我國(guó)胃部疾病現(xiàn)狀
① 中國(guó)每年新發(fā)胃癌患者40萬(wàn)人；
② 中國(guó)胃癌發(fā)病率占全球42%；
③ 中國(guó)胃癌的發(fā)病率還將每年持續(xù)攀升1.6%；
④ 早期胃癌患者的5年生存率為95%；
⑤ 總體胃癌患者的5年存活率為35%~45%；
⑥ 中國(guó)的早癌發(fā)現(xiàn)率低于一成，遠(yuǎn)落后于發(fā)達(dá)國(guó)家。
Tips：五年生存率是指某種腫瘤經(jīng)過(guò)各種綜合治療后，生存五年以上的比例。是醫(yī)學(xué)界為了統(tǒng)計(jì)癌癥病人的存活率而作出的統(tǒng)計(jì)指標(biāo)。
3、胃最怕什么
① 進(jìn)食生冷食物
秋冬季節(jié)胃痛、腹部不適，消化能力降低 ，這時(shí)進(jìn)食生冷食物就會(huì)對(duì)胃不好。
② 不按時(shí)吃飯
胃酸沒(méi)有及時(shí)被食 物中和，高酸狀態(tài)容易導(dǎo)致消化性潰瘍。
③ 吃太多
導(dǎo)致胃酸、胰液、 膽汁等消化液分泌增加 ，可能會(huì)導(dǎo)致膽管胰管等相對(duì)狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
④ 晚飯不吃
晚飯要吃少并不是不吃，否則胃部分泌出 的胃酸沒(méi)有食物可消化 ，損傷食管、胃腸黏膜。
⑤ 剛吃完飯就工作
如吃完飯就工作， 血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環(huán)血 量，十分影響消化。
| 疾病 | 病因 | 癥狀 | 治療 | 護(hù)理 | 預(yù)防 | 注意事項(xiàng) |
| 胃食管反流病 | 食道反流機(jī)制缺陷 | 胃灼熱 | 一般治療 | 保證飲食健康 | 少吃多餐 | 避免暴飲暴食 |
| 食管癌 | 化學(xué)病因、生物性病因 | 吞咽粗硬食物時(shí)可能有不同程度的不適感覺(jué) | 外科治療、放射治療 | 均衡飲食 | 堅(jiān)持鍛煉 | 不吃過(guò)熱的食物 |
| 胃炎 | 物理因素、化學(xué)因素 | 上腹隱痛 | 藥物治療 | 保持樂(lè)觀情緒 | 忌煙酒、多運(yùn)動(dòng) | 進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，定時(shí)定量 |
| 胃竇炎 | 幽門(mén)螺桿菌感染 | 腹脹腹痛、厭食、持續(xù)性腹痛等 | 對(duì)癥治療 | 控制飲食、保持輕松的心情 | 飲食盡量清淡、規(guī)律生活習(xí)慣 | 戒刺激性、酸性、產(chǎn)起性的食物 |
| 胃潰瘍 | 幽門(mén)螺桿菌感染 | 上腹部疼痛 | 常規(guī)治療 | 堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥 | 多吃香蕉、酸奶等食物 | 不可過(guò)分疲勞 |
| 消化性潰瘍 | 胃黏膜抗?jié)兡芰档?/td> | 胃部出血 | 內(nèi)科基本治療 | 禁暴飲暴食 | 保持充足睡眠 | 忌吃油膩的食物 |
| 消化道憩室 | 局部承受壓力能力降低 | 憩室出血 | 內(nèi)科治療 | 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) | 規(guī)律生活 | 控制體重，科學(xué)減肥 |
| 胃黏膜脫垂 | 十二指腸出現(xiàn)炎癥 | 腹痛、上消化道出血 | 胃鏡下治療 | 避免刺激性的食物 | 少吃多餐 | 不要喝濃茶 |
胃病需“三分治七分養(yǎng)”，很多人都知道這一說(shuō)法。飲食調(diào)養(yǎng)是最直接的養(yǎng)胃方法，也可以說(shuō)是養(yǎng)胃的重中之重。
1、養(yǎng)胃原則
① 宜少宜精
每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。
② 宜溫宜潔
食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時(shí)也應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生。
③ 宜鮮宜淡
食物一定要新鮮，不吃過(guò)期或放置過(guò)久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
④ 宜軟宜緩
選擇的食物要容易消化的，烹飪時(shí)要蒸煮熟透，少吃烘焙、燒烤、質(zhì)硬的食物，加重胃腸負(fù)擔(dān)。進(jìn)食速度要緩慢，細(xì)嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
2、五色食物護(hù)胃
① “紅”
指西紅柿(即番茄)，一天一個(gè)西紅柿，患上癌癥的幾率減少45%。
② “黃”
指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多。
③ “綠”
指能防癌和降血脂的綠茶。
④ “白”
指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對(duì)糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便。
⑤ “黑”
指黑木耳，科學(xué)實(shí)踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
3、開(kāi)胃止嘔的水果藥膳
① 橙子煎
取一個(gè)橙子，用水泡去酸味，加蜜煎湯頻服。
② 甘蔗姜汁
取甘蔗汁加少量生姜汁，頻頻緩飲。
③ 柚子皮煎
取柚子皮用水煎服，連服數(shù)天。
④ 枇杷葉蜜
取枇杷葉洗凈，火上稍烤，抹去絨毛，加水煎取汁，兌入蜂蜜服用。
⑤ 姜汁米湯
取生姜汁數(shù)滴，放入米湯內(nèi)，頻服。
1、“養(yǎng)胃藥”之一：勞宮穴
勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲。
2、“養(yǎng)胃藥”之二：大陵穴
大陵穴(腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn))在五行中屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者都可通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
3、“養(yǎng)胃藥”之三：內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對(duì)治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯(cuò)的療效。
Tips：急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運(yùn)動(dòng)，待病情恢復(fù)或好轉(zhuǎn)后再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
1、忌咖啡濃茶；2、忌饑飽不均；3、忌酗酒無(wú)度；4、忌飲食不潔；5、忌晚餐過(guò)飽；6、忌狼吞虎咽；7、忌嗜煙成癖；8、忌濫用藥物；9、忌精神緊張；10、忌過(guò)度疲勞。
老話(huà)都說(shuō)，能吃是福。胃口好，才能吃嘛嘛香，身體倍兒棒。現(xiàn)代人多數(shù)都不重視胃的養(yǎng)護(hù)，等到胃出了問(wèn)題才追悔莫及，亡羊補(bǔ)牢。這樣是不可取的，希望小編今天講解的知識(shí)能引起大家對(duì)胃健康的重視，畢竟，胃只有一個(gè)，而且會(huì)陪伴自己的一生。
