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什錦肉丁

#地方菜# 0 0
什錦肉丁是一道徽菜系菜品,是安徽省傳統(tǒng)的地方名菜,其口味是咸鮮味、微辣。在安徽當(dāng)?shù)?,也被稱為“一碗香”,是一道外觀誘人、特別開胃的下飯菜。什錦肉丁的做法是里脊肉切丁,加料酒、蔥姜、胡椒粉、味精入味,下8成熱油中滑熟撈出;鍋留底油,下辣椒塊煸炒出辣味,下肉丁、青豆、香菇丁翻炒幾下勾薄芡出鍋即可。五彩的什錦肉丁,搭配各色蔬菜,營養(yǎng)均衡,讓灰暗的心情頓時明朗。這道菜不僅僅是好看、味道好,更重要的是這樣的食材搭配方式是能夠讓我們的身體獲得更多的營養(yǎng)成分,什錦肉丁的營養(yǎng)價值高,還能養(yǎng)肝護(hù)肝。
詳細(xì)介紹 PROFILE +

什錦肉丁原料

【制作主料】:前夾肉200克、嫩玉米粒50克、香菇3-4個、青豆100克、甜椒半個。

【腌制調(diào)料】:鹽小半勺、胡椒粉1勺、料酒1勺、醬油1勺、雞蛋清半個、淀粉1勺、2勺植物油。

【制作調(diào)料】:生姜幾片、大蔥1根。

【制作料汁】:鹽小半勺、胡椒粉小半勺、白糖小半勺、生抽2勺、蠔油1勺、淀粉半勺、水3-4勺。

什錦肉丁怎么做好吃

【步驟一】:把前夾瘦肉先切成半厘米寬的條,再改刀切成半厘米左右的方丁,放入碗中,再放入少許鹽、胡椒粉、料酒、醬油1勺、雞蛋清半個、淀粉1勺、然后抓拌均勻,讓肉粒發(fā)黏,最后放入2勺植物油,簡單攪拌一下腌制10分鐘。

【步驟二】:把新鮮的嫩玉米粒扒下來清洗干凈、毛豆把粒扒下來后,用清水浸泡一會用手把青豆表面的外衣搓下來,清洗干凈備用。

【步驟三】:把香菇用鹽水泡一下,然后清洗干凈后改刀切成小丁裝盤備用。

【步驟四】:準(zhǔn)備一個小碗,依次放入鹽小半勺、胡椒粉小半勺、白糖小半勺、生抽2勺、蠔油1勺、淀粉半勺、水3-4勺,攪拌均勻兌成調(diào)料汁備用。

【步驟五】:把準(zhǔn)備好的生姜切成顆粒、大蔥切成段、甜椒切成小顆粒,然后分別裝盤備用。

【步驟六】:鍋中添水大火燒開放一勺鹽,把青豆和玉米粒倒入鍋中煮3分鐘,把玉米粒和青豆煮熟。

【步驟七】:玉米粒和青豆煮熟,放入香菇丁煮1分鐘,把香菇煮熟,然后撈出來把水瀝干備用。

【步驟八】:鍋中放一勺油,開小火把肉丁倒入鍋中炒熟,倒入蔥姜炒出香味。

【步驟九】:蔥姜炒出香味后倒入玉米粒、青豆、香菇丁、甜椒粒,然后大火翻炒均勻,倒入準(zhǔn)備好的調(diào)料汁。

【步驟十】:繼續(xù)大火翻炒均勻,把湯汁收濃出鍋裝盤成菜。

什錦肉丁的做法竅門

1、這道菜講究就是肉要嫩入味,所以最好選擇前夾瘦肉或者后邱瘦肉,這兩個地方的肉炒出來香嫩不柴,但是還要注意的就是一定要用調(diào)料先腌制入味,最重要的就是雞蛋清和淀粉一定少不了,這是肉嫩的關(guān)鍵。

2、青豆和玉米粒還要香菇要先焯水,把它們煮熟可以去除生澀味道,同時可以減少后期炒制時間。但是焯水要控制好時間和食材的先后順序,防止焯水過火,讓食材失去口感和營養(yǎng)。

3、提前把調(diào)料兌成調(diào)料汁,這樣可以防止手忙腳亂,同時節(jié)約炒制時間,讓食材的口感和味道都保持最佳。

4、炒肉的時候要熱鍋冷油,小火炒制,防止粘鍋。

5、制作這道菜的食材其實(shí)不是固定的,大家可以根據(jù)自己的口味來添加,比如藕丁、萵筍等,如果是喜歡吃辣味的話,可以放豆瓣醬和干辣椒。什錦肉丁一般是什么肉?肉也可以選用,牛肉,羊肉,雞肉來搭配。

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