主要經(jīng)歷

2006年，代表南京市參加了江蘇省第十六屆運動會，收獲了室內(nèi)排球和沙灘排球兩項冠軍。入選江蘇隊一隊。

2009年，入選蔡斌執(zhí)教的國家女排。

2010年6月9日，在瑞士女排精英賽，獲得冠軍。

2012年9月，女排亞洲杯中，獲得最佳發(fā)球獎。

2013年，世界女排大獎賽總決賽上，奪得亞軍。

2014年9月，世界女排錦標賽，奪得亞軍。

2015年5月，亞洲女排錦標賽上，奪得冠軍。

2016年8月，獲得里約奧運會女排比賽冠軍。

2017年3月，在全國女排聯(lián)賽上，首次捧得聯(lián)賽冠軍獎杯。12月，獲得十佳勞倫斯頒獎盛典最具人氣女運動員獎項。

2018年2月，正式宣布退役，結(jié)束12年的職業(yè)生涯。

2020年6月，參與中央廣播電視總臺端午特別節(jié)目《端午道安康》，與黃景瑜、夢然演唱歌曲《少年》。

2024年6月，南京師范大學體育科學學院2024屆博士畢業(yè)，將入職南師大體育科學學院擔任教師；7月，抵達巴黎，將作為解說嘉賓參與2024年巴黎奧運會；7月25日，參加的節(jié)目《央young之夏》播出。

獲獎記錄

2017年，第十三屆天津全運會冠軍。

2017年，全國女排聯(lián)賽冠軍。

2016年，里約奧運會冠軍。

2016年，瑞士女排精英賽冠軍。

2015年，亞洲女排錦標賽冠軍。

2014年，世界女排錦標賽亞軍。

2013年，世界女排大獎賽亞軍。

2013年，國際女排精英賽冠軍。

2011年，女排世界杯季軍。

2011年，亞洲女排錦標賽冠軍。

2011年，瑞士國際女排精英賽季軍。

2011年，中國國際女排精英賽北侖站冠軍。

2011年，中國國際女排精英賽舟山站冠軍。

2010年，俄羅斯總統(tǒng)杯亞軍。

2010年，瑞士女排精英賽冠軍。

2009年，2009年女排亞錦賽亞軍。

人物評價

惠若琪在球隊內(nèi)的核心作用還是能夠體現(xiàn)的，攻防比較全面，上場對后防、一傳方面都起到一些作用。此外，她隨隊訓練情況都很好，只是會根據(jù)場次需要決定是否上場。（蔡斌 評）

她的起步階段非常不錯，表現(xiàn)出的精神狀態(tài)和氣質(zhì)，都有點讓人感到意外。這樣發(fā)展下去，她可以在國家隊站穩(wěn)腳跟。惠若琪最大的優(yōu)勢不在于網(wǎng)上進攻和攔網(wǎng)，而在于后排防守和一傳。作為一名1.92m的大個子，她的后排技術絲毫不遜色隊中幾個主攻。再加上其良好的心理素質(zhì)，惠若琪的未來將更加燦爛。（排壇元老鄒志華 評）

她最重要的作用是調(diào)節(jié)氣氛。（蔡斌 評）

惠若琪表現(xiàn)非常好，作為一個小隊員，我感覺她的膽量、包括下手都是很果斷的，希望她能夠再繼續(xù)提高，成熟起來。（王寶泉 評）

“惠若琪經(jīng)歷了世界三大賽，也算是比較成熟的球員，另外技術全面，平時表現(xiàn)也很好?！保ㄖ鹘叹毨善?評）