白油核桃功效與作用

1、美容養(yǎng)顏。核桃可以滋潤(rùn)皮膚，使皮膚變得更加光滑細(xì)嫩，它所含的油酸和角鯊烯等營(yíng)養(yǎng)元素能很快被身體消化吸收并使用，可以提高皮膚的延展性，還能潤(rùn)澤肌膚。其中所含的維生素e和維生素a等元素也可以延緩皮膚老化，減少皺紋。

2、增強(qiáng)心臟功能。核桃能夠增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防心臟病發(fā)生。核桃含有豐富的不飽和脂肪，這種物質(zhì)可清除體內(nèi)囤積的膽固醇，促進(jìn)心臟收縮，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、增強(qiáng)大腦功能。多吃核桃可以提高記憶力，尤其是中老年人要多吃核桃，防止老年癡呆。