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藥食同源指許多食物與藥物同源，它們既屬日常食材，又具藥用功效，合理食用，能在日常飲食中調(diào)養(yǎng)身體、預(yù)防疾病。這些有日常生活中的食材，也有傳統(tǒng)的中藥材。本文一文為大家全面介紹這些常見的藥食同源、傳統(tǒng)中藥材、滋補食材等。

藥補不如食補，正確使用藥食同源食材有更好的保健效果，那么保健類中藥材有哪些呢？以下小編整理了十大藥食同源食材清單，比較常見的有三七、黃精、當歸、地黃、懷山藥、桂圓干、西洋參、黑枸杞、鐵皮石斛、冬蟲夏草等，一起來看看常見中藥食材吧。

一日三餐雖然平常但是絕對不能敷衍。本文為大家搜羅了各色菜譜，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜。食補也是常見的養(yǎng)生方式，有些菜譜能夠促進身體各方面的健康。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜，平日里節(jié)日佳肴、野餐、素食等等也有許多美味做法。大家在做菜的時候別忘了各種食材的搭配禁忌哦。

現(xiàn)代社會壓力的增大，人們身體負荷越來越重，很多人都背負著“亞健康”的“罪名”，所以健康養(yǎng)生成為了我們生活持續(xù)關(guān)注的話題。季節(jié)是我們時間的主要概念之一，“故春秋冬夏，四時陰陽，生病起于過用，此為常也”講的就是我們需要順應(yīng)不同季節(jié)規(guī)律，調(diào)節(jié)身體，避免過度疲勞，以免透支健康。那么春夏秋冬身體常見問題有哪些？一年四季常見不適應(yīng)該如何預(yù)防保健？下面就來了解下吧。

現(xiàn)代不止老人年，不少年輕人都處于亞健康身體狀態(tài)，吃藥不合適，治療也沒時間，那這時候該怎么辦呢？我們可以通過日常生活的一些保健養(yǎng)生方式來調(diào)節(jié)身體健康。不同人群、不同季節(jié)保健方法都不一樣，具體有哪些？有哪些適合的養(yǎng)生運動、養(yǎng)生旅游？家居如何保?。勘緦ｎ}分多個方向為各個人群介紹健康生活養(yǎng)生大全！

中國人講究保健養(yǎng)生，所以一些滋補保健品在每個家庭中多少會有一些。滋補營養(yǎng)知識體系從保健品大全、四季養(yǎng)生保健、保健品排行榜、食補食療、保健器材、中醫(yī)保健、人群保健品、身體部位保健品、保健品分類、食療食補等方面為大家講述滋補保健的相關(guān)知識。

民以食為天，食療法是我國一項歷史悠久的養(yǎng)生活動，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來調(diào)節(jié)機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療相比醫(yī)療雖然效果沒有那么顯著，但是既安全又能滿足口服，所以更加受人喜愛，食療范圍很廣，本期小編為大家從身體各部位、器官來進行講解食療食補方法，養(yǎng)顏護膚、養(yǎng)發(fā)生發(fā)、護眼、養(yǎng)胃、系腦血管、骨骼肌肉、五官、生殖器官等等，給你全方位的身體健康！

中國地大物博，每個地方都有著盛產(chǎn)某種東西的天時地利的優(yōu)越條件，傳統(tǒng)滋補品、特色名藥也是其中一類。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者是需要可持續(xù)發(fā)展的40歲，每個年齡階段都需要滋補，來強壯身體。不同的滋補品對人身體所需有著不同的營養(yǎng)價值。本文小編帶大家去了解傳統(tǒng)山珍滋補品有哪些。

食補吃什么好？藥補不如食補，食療養(yǎng)生是最好最安全預(yù)防治療疾病的方法，利用食物來影響身體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。感冒、便秘、沒有食欲、免疫力低下、咳嗽等，這些小疾病很多都可以從日常食物中去預(yù)防。那么，到底不同情況食補菜譜有哪些呢？本文一起來看看提升免疫力、開胃、熬夜、御寒等各類問題食譜大全，在這里需要進行功能性調(diào)理的人群可以根據(jù)自己的需求進行合理的飲食選擇。

中藥食材既是食物也是藥材，可謂藥食同源。中藥材做成各種養(yǎng)生藥膳食譜，通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體，有益健康。中藥食材知識體系給大家介紹了名貴滋補藥材，常見的傳統(tǒng)滋補品，藥食兩用食材有哪些，也一并了解下食補吃什么，食療飲食，養(yǎng)生吃什么，健康飲食注意事項，不同身體部位食療食譜，不同人群飲食食譜，常見食譜做法等知識。

中醫(yī)祛斑是中醫(yī)美容的重要內(nèi)容之一，也是中華醫(yī)學(xué)的一個重要組成部分,是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，采用疏通、調(diào)理、敷貼、熏蒸等方法，輔以經(jīng)絡(luò)、穴位按摩、針灸、埋線等方法，以達到祛斑的目的。那么你知道中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)調(diào)祛斑有哪些小竅門嗎？一起來了解下吧，一定會有你意想不到的效果哦！

現(xiàn)在很多人，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病。一般情況下，人們有了貧血癥狀后就會去買阿膠、補血顆粒、補血口服液等保健品。其實，不少天然食材不但含有鐵質(zhì)、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且還有補血功效。那么，哪些食材有補血功效？下面就讓小編來為大家介紹一些天然補血食材吧，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血。

氣血是中醫(yī)理論中維持生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)，許多人希望通過日常調(diào)理來補充氣血。以下十種常見中藥材在傳統(tǒng)養(yǎng)生中備受青睞：枸杞、阿膠、當歸、三七、熟地黃、燕窩、鹿茸、人參，以及黃芪和紅棗。這些食材歷史悠久，應(yīng)用廣泛，適合不同人群在日常生活中合理使用。

隨著年齡的增長身體衰老是自然社會的必然規(guī)律。中年以后，身體元氣逐漸減弱，鈣減少等，那就需要中藥養(yǎng)生了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄 作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！惫糯陀锌顾ダ系木僬撌?。我國傳統(tǒng)中藥材可以活絡(luò)身體，抵抗身體衰老，助你健康長壽，那什么中藥可以抗衰老呢，下面買購網(wǎng)小編為你揭曉。

如今種啥藥材掙錢多？中國傳統(tǒng)中藥的原料多取材于天然或人工種植植物，這些植物往往價格不菲，能賣出好價錢，那么，種什么藥材賺錢、農(nóng)村種植什么不愁銷路呢？針對這些問題，本文盤點了十大種植致富項目，有天麻、地黃、五味子、艾草、金銀花、枸杞等，下面跟隨maigoo網(wǎng)編輯來看看這些農(nóng)村種植好項目！

古代皇帝都曾做過長生不老的美夢，并找尋各種“靈丹妙藥”來健補身體。有些并沒有益處，還危害身體，有的則確有良效，并流傳至今。接下來小編將為大家盤點中國宮廷十大補品，分別是五色藥石、寒食散、大藥、石蛙、海參、魚翅、熊掌、燕窩、鹿茸、人參。

中藥主要由植物藥材、動物藥材和礦物藥材組成。植物藥占中藥的大多數(shù)，那么在眾多的植物藥材中最貴的是哪幾種？本文maigoo生活榜盤點了中國最值錢的草藥，有野山參、冬蟲夏草、野生靈芝、沉香、天山雪蓮、霍山石斛、藏紅花、川貝母、金線蓮、肉蓯蓉等。以下是詳細內(nèi)容，一起來看看吧。

藥用植物，是指醫(yī)學(xué)上用于防病、治病的植物。藥用植物種類繁多，其作用各不相同。那么世界上最著名的藥用植物有哪些？本文MaiGoo生活榜盤點了世界十大著名植物藥材，有藏紅花、迷迭香、薄荷、羅勒、百里香、牛至、鼠尾草、肉桂等。以下是詳細內(nèi)容，一起來看看吧。

中國藥材中，植物藥材占了大多數(shù)。那么你知道常見能做藥材的植物有哪些嗎？本文Maigoo生活榜盤點了中國十大植物藥材，生活中經(jīng)常用到的藥用植物有廚房必備的生姜、人稱“家庭藥箱”的蘆薈、平民養(yǎng)生良藥的枸杞、被視為補虛佳品的山藥、作為婦科常用良藥的益母草等。以下是詳細內(nèi)容，一起來看看吧。